いい感じで進んでいるのですが、やはり体重が落ちる速さがちょっと遅い？
確実に痩せてはいるんですよ！でもね、自分が思ったペースではない
ただ、お！って思う体重の落ち方をする日が何日かありました
よーく食べた物記録を見てみると～
朝、昼、晩としっかり食事を食べている日に限って次の日にすと～んと落ちるんです
なんならしっかり間食までしてる日！
朝は頑張ってもたくさんは食べれないので、ゆで卵とヨーグルトだけは食べるようにしています
お昼がね～、前の日の残りがあるとしっかり食べますが、無いと・・・・ 一人分だけ作るの面倒でどうしても軽くなってしまいます
そうすると体が食事が入ってこないかも！と飢餓状態になって貯めこむ
なので、ある程度量を食べないと落ちないことが判明！
まだ、炭水化物！と見て分かるものは食べてないのですが大きな助っ人を手に入れたので、来週あたりから少しずつお昼ご飯までに炭水化物も少しだけ取り入れようかなと
外食してもサラダばかり頼むのはちょっと気が引けるので、炭水化物も食べれるようにこちらを購入しました！
もちろん毎日は飲みませんが、ここぞという日はこれを飲みます。
まだ使ってないのですが、今週末ぐらいに息子がパンケーキを食べに行きたいというので飲んでみたいと思います
今日は息子をプリに落とした帰りに久しぶりに韓国食材店に寄ったので、キムチなど仕入れたのでランチが楽しみです！
発酵食品は毎日取るように心がけてます、毎日きゅうりのぬか漬けはするのですが
息子が大好きで、ほぼ食べられてしまいます・・・・・
なので私はキムチで！
糖質制限すると便秘になるとよく聞くのですが、私は便秘知らず！
もともと快便なのですが、やはり糖質制限期間中は発酵食品を多めに取っています