気をつけてたのになー
ギックリ腰？？どっちかというとギックリお尻をしてしまいましたー！
事の発端は、マイナス12℃の中たった10分息子のお迎えのため外で待っていた事
ロングのダウンコート着て、アグのブーツも履いてましたよ！
でも、どんどんジーンズが凍って行くのがわかるほど寒かったんです！
帰ってきて、お尻が固くて動きが小さくなる
お夕飯食べる頃はマズイ！と自覚して動くようにする
息子が寝たら、すぐに炭酸バスクリン入れてお風呂に入る
でもダメでした.....
夜中に寝返りが打てないほど痛くなり、変な格好で咳をしたら、ズッキーン！
電気が走ったような痛みで、冷や汗かいてなんとかベッドから出て薬を取りました。
痛みで吐き気までしましたわ
薬を飲んでソファーで横になってるんですが、ソファーから起き上がれない
転がり落ちるようにしてじゃないと、降りれない！
トイレに行っても、ゆっくり腰を下ろして座れないんで穴めがけてどしん！
見かねたハニーは家から働いてくれました。
1時間ほどすると、落ち着いてきて立ってスタスタ歩けるようにはなったんですが、屈むとか、持ち上げるという動作ができなくて
やはり、息子のトイレとか相手とか大変なんで家から仕事してくれて本当に助かりました！
夜は痛みでよく寝れなかったので、2回に分けて昼寝もさせてもらいました
座ってるよりも寝てる方がお尻に負荷がかからず楽なので
夕方からは簡単ですが食事を作ったりしたかったので、ハニーが四十肩の時にもらっていたOTCのアドビルより3倍強い薬を飲んで動きました！
いやー、こんな痛いのは初めてです
クリスマス前からピラティスレッスンがホリデーに入ってて、全然運動してなかったからなんですけどねー
お尻の痛みが消えるまでは、毎朝、晩のストレッチと、夜のお風呂は欠かさずに行いたいと思います
2歳児がいるとゆっくりも出来ず悪化する所でしたわー
痛みで食欲も後退、ホリデー太りが一気に解消されましたとさー