実家に帰る前に大分よくなっていた腰痛が、実家で悪化しました
飛行機移動、同じ体勢、抱っこ、実家が寒いで痛くなりました
一週間毎日ストレッチしていましたが、最後のほうは腰ではなくてお尻が痛くて・・・・
家に戻ってきて、また入念にストレッチしていたらほぼ完治したようです
朝少し違和感がありますが、軽いストレッチをして動けば大丈夫です
断乳も無事終わり、それも良かったのかな？
これからもストレッチは続けていきたいです。
痛くて思うように動けなかったときはドクターに見てもらっても意味ないと思ってても、行こうかな？？？と何度も思いました
でも、何にもできないことはネットで調べて分かっていたので毎日コツコツストレッチ！
これを最低２か月！を信じて頑張ったらよくなった～
再発しないようにしないと
皆さん、腰痛また、腰痛予防にはコツコツストレッチですよ