いつものメンバーでプレイデート‼️
今回はリクリエイションズアウトレットです！
前からあるのは知っていたのですが、来た事がありませんでした。
まだまだ遊びこなせるまでには時間が掛かりますが、3人で走り回って遊んでました。
ボルダリングも好きなので頑張って登ってました！
うちの息子は女の子の服が着になるらしい
来てすぐには日本人の親子が遊んでおられて、私は直ぐに友達が来たのですが少しすると帰られて。また私が帰る頃に日本人の別の親子が来られてたので結構日本人の方も利用されるのかしら？？
もちろん、シャイな私また友達がいたので声はかけられずでした
話は変わりますが、1ヶ月ほど前から腰痛に悩まされ、低い位置でのオムツ替えや洗面所で顔を洗うのが辛い日々が続いていました。
腰というかお尻の上の方が痛いというか、凝ってる感じがしました。
実は4,5年前にもこんな感じで腰痛がやってきた事がありました
あの時はピラティスのレッスンに行っても体育座りして腕を前で組む事が出来ませんでした
今回はそこまで悪くは無いようです。
とにかく朝晩ストレッチ、簡単なピラティスをしてなんとなくしのいでました。
朝起きた時が一番ひどいですが、ここ数日いい感じです。
もちろんストレッチは欠かさずしています。
梨状筋をメインにテニスボールでマッサージ(これが痛い‼️)をしたりしてギックリ腰にならないようにしています。
ピラティスのレッスンも始まり、体重も落として行きたいです！