今日もトルティーヤ
サルサソースを今日は作ってみた。
タバスコは家にないので、辛味はないけど簡単で美味しくできたー
中身詰め込みすぎた。笑
さっぱり、
更に、夏！！
夏はあつくてあまり動きたくないから太ります、みたいなのよく聞くんだけど
わたしは運動欲が高まってしまうので、仕上がりすぎてきました
数値も、体脂肪は前からいいんですが、、今日の計測で体内水分量が上がっていた！！
体内水分量というと、むくみやすいってこと？ってイメージになりそうですが
水分が十分にある＝血液が流れやすい＝脂肪を燃やしやすい、でもあるし
疲労感の軽減にもつながりますっ
もちろん、ちょうどいい数値というのがあるのですが！
うーん
数値的にはかなりアスリート的にもパーフェクトな数字まで到達しつつあるので(ちょ
あとは、引き続きインナーマッスルとここ一年くらいハマってる背骨や骨盤の連動、を
整えていきたいと思います。。！