最近あんまり撮ってなかったけど、
トレーナーさんが撮ってくれたのでアップ。
ここ最近トレーニングの仕方をよりこだわって、週5でトレーニングしてます。笑
心拍数を上げるのも
アウター的筋トレも
インナーの筋トレも
ストレッチ的なのも
そして深呼吸などで呼吸と共に心身を整えるヨガ的なものも
全部バランスよく鍛えだしてから
まじで歌カラダが調子いい！
何目指してるの？とたまに言われるのですが笑
アーティストとして当たり前だと思ってるし、変わってきたカラダを実感して楽しくてしょうがないーー！！！
目的別に色んなジムに通ってるので、気分転換的にも色んな場所でトレーニングをするのは自分の性格にもあっています(￣▽￣)
気温変化も激しいから
よく食べよく動きよく寝て
健康に過ごしたいですねー！