ジムにいき、プロテイングリーンスムージーをのみ、意識が高まりました。
久々にダイエットメニュー。
キャベツに
豆腐、納豆、まぐろ、めかぶ、サーモン！
どんぶり気分〜
海鮮丼な気分だったのでっ。
味噌汁も作って飲みました。
稽古期間は、運動量という意味では普段より下がってしまうのですが、頭を使う分お腹は減る！！
だから空き時間にせっせとムキムキ男性陣に混じってMay'nユリアも筋トレをしてるのですが、、、笑
消費カロリー、摂取カロリーのバランスを考えて
楽しく健康でいたいですね＼(＾o＾)／
食事は、私の楽しみなので
あんまりガッツリ食事でダイエットは好きじゃないけど
食べたいもので楽しくカロリーオフはたまにやっていますーー！