エアロバイク、スライドボード、骨盤ソファ、フットフィットなど、、、そして最新はこのブルブルマシーンです(￣▽￣)
普通に乗ってると内腿とお腹に効くけど、ポーズを変えれば全身に効かせることができるのでいい買い物でした(￣▽￣)
ちなみに、ピンクのは、電動タイプの筋膜ローラーで
水色のは足裏刺激です(￣▽￣)
他にはストレッチポールとか、別の筋膜ローラーとか、、、
ストレッチやリリース系、更に美容目的もいれたらプラス10近くはグッズがあります(￣▽￣)
もちろんグッズを使わなくてもできる運動もたくさんあるけどね！
いろんなやり方で、体を動かしたりすることも忘れたくないね！
ちなみに、ダンベル系の動きは、
水を入れた500mlのペットボトルを両手に持ってやってます(￣▽￣)
負荷は少なめが好きです(￣▽￣)