へるし〜

今日は、疲れてていくか迷ったけどでも最近あんまいけなかったからなーとおもって重い足取りでヨガに行ったけどやっぱり楽しすぎて帰り道はルンルン

体を動かすほうが逆にやっぱり疲れが取れるなー！





わたしは体動かすのがもともと好きってのもあるけど、運動の時にしか出ないホルモンがあるらしくてこれが体と心の健康維持には必要らしい！

はっ、
つまりライ部もそんな作用があるんじゃないでしょう！か！



寒い冬ほど汗をかくのが難しいから運動だね〜！




食べて運動！V(´・v・`)V