日曜日！
洗濯日和で、むっちゃいい天気っ
お洗濯してっ
昼は
サラダそうめん★
小豆島で買ったオリーブそうめん♪
つるっつるで(゜д゜)ウマー
そうめんでこのコシはさすが小豆島！
具は
卵、きゅうり、トマト、明太子★
そして、ジムへ～
やっぱり体を動かすのは気持ちいい！
ライ部のときは、飲んでないんだけど
ジムのときは汗いっぱいかけるようにトレーニング前にカプサイシンの粉末も摂ってるよ～
運動中は、もちクエン酸＆アミノ酸ですbb
なんか、最近ぶろぐがまっちょ化しとる、、w
└(・∀・)┐
夜は、
鶏丼と、コンソメスープ★
オリーブオイル、にんにく、バジル、塩胡椒で鶏を炒めて、
トマト、サンチュ、きゅうりにレモン汁、塩麹とあえるだけっ
(タマネギもいれたかったのに忘れてたーっ)
健康的夕飯っ。
コンソメスープは、
ソーセージを使い切りたくてっ。
ブロッコリーもいれたよー
塩コショウとコンソメだけで簡単(゜д゜)ウマー
やっぱり自炊だと、栄養管理しやすいねb
(゜д゜)ウマーでちた
あっ、この前川崎のチッタライブのときにスタッフさんから堂島ロールいただいたの！
初めてチョコも！
ほんっっと神だなあ
スポンジは、しっとりふわふわだし
クリームも甘すぎない
ロールケーキは飲み物だ！
って言うとこだけど
この日はライ部前緊張して胸いっぱいで
1分ぐらいで飲めるコレが
30分以上かかった、。
w
全部食べたけどねっ。★
ライ部ぶちょは
ガッツリMay'nく。