《今回は、基本編としての記事を転載。
今日は新月だし
、
【基本に帰ろ～♪】》
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さてさて。
これまで10年超、
スタジオを続けて来ました中で
まず初めに
◎ヨガクラスで【大人の方々の、様々なからだ】
…を、重ね重ね
診させて頂いて来て
◎カラダって、そうか…
⇒やっぱり「同じ法則で、悪くなるのね
」(※)
…と、
ちょっと“身も蓋もない”言い方ですが
◎端的にいうと【悪くなるときの法則】が、
⇒いくつかパターンはあるものの、同じなんだな～
…という実感 ＆ 納得が
積み重なって来ました。
そこに、
ここ3～4年かと思いますが
◎キッズ体操でも
⇒「子どもたち」の身体と、【アタマの使い方】
…を、診始めまして。
これは、
体操指導をするにあたり
◎結局【モト(＝身体)からだな～】
…と、つまり
◎【身体という根本を整える】と
⇒体操がある程度、勝手にうまくなる
…と感じまして、
徐々に診始めたモノでした。
その結果、図らずも
◎子ども⇔大人の、からだの「違い」…つまり
⇒【健康な状態って、どんなことなのか】
…というのを、ある意味
【動かぬ事実として、掴んで来た】
と思うのです。
それは、
◎【内臓の疲れ度】＆【神経の緊張度】などを
⇒身体やアタマを触ることで
判別できるようになって来た
(※)
…というのがありまして、
（※blog別記事→
【内臓を柔らかくすることが、基本☆】
…にその根拠は書いてあります）
そのワタクシの感覚 ＆ 感触から、
◎子ども～大人と生きていく中で、
⇒【どんな過程を通って、身体が疲れていくのか？】
…という関係性が、
ある程度見えて来たのです。
あ、ここには
◎身体は基本
⇒【ストレスで悪くなる
】(※)
という捉え方のベースがありまして、
最近これ、「言いきっていいかな」と
思えて来てもおります。
(※身体的ストレスはもちろんなのですが
→ニンゲンは【精神的ストレス≒アタマの使い方
】
によって大きく差が出ます～)
それらの色々な確信を、
ここ2年くらい
◎【仙骨】から、身体が立ち上がること
＝背中の【S字カーブがしなやかに在る】こと
…を土台に、
説明してきたトコロなのです。
つまり【背中のしなやかS字カーブ】を診ることが、
◎may的「からだの診かた」＝【からだ診(:み)】の、基本
に、なって来たワケです。
さらに言いますと、
◎S字カーブがしなやかに生まれる身体は、
⇒【ココロと身体が健康でいられる“仕組み”】がある
…というコトなのです。
その「仕組み」の中でも
ヨガ基本に立ち返る感、な
◎S字カーブが現れる身体は
⇒【呼吸が深くできる身体】である
というコトが、
◎心と身体の【いろーんな関係を、助けてくれる♪】
…と、ここのところ
再認識した次第なのです。
しかもこの仕組み、
◎現代人に最も？足りてなくて(※)＆ 案外ものすごく
⇒【本当は、すぐそこにある健康法】
…と、なり得るのです。
(※まさに【現代っぽさの現れる】事柄でして
→「パソコン相手のデスクワーク
」や「歩くことが足りない
」
現代人の日常は【呼吸の力を弱めてる感、満載】なのです…)
で、その「呼吸が深くできる」ことは
上にあげた
◎【内臓を柔らかくすること☆】と、
⇒基本の考えは同じ
…なのですが(※)
(※五臓六腑が、しっかり動けていればよいという意味)
これまでのワタクシは、
◎肺は「呼吸をする」という
【超・基本の役割】…つまり
＝【生きてるか死んでるか？に直結する臓器
】
⇒だから“動いてるのが、当たり前”
…という認識だったんですね。
いくらなんでも、
◎みんな、まず動いてる(＝生きてる)じゃん？
…的なコトです。
なので
◎「五臓六腑」の中で、
⇒そんなに注目していなかった
…と言えなくもなく。
逆にワタクシが重視していたのが
◎ストレスに最もさらされる臓器である、
⇒【みぞおち周辺の臓器】
＝「肝臓 ＆ 脾臓」、また「胃や十二指腸」など
…だったのですが、
その理由は
◎自分が「酷い花粉症だった
(※)」ことや、
⇒「脾臓」を中心として
【消化機能に困った経験】有り
…という
“当事者”の視点からだったかと思います。
(※花粉症は
【肝臓＆脾臓の疲れが絡み合って
】起こっています。
そのことは、ヨガを始めた頃から“アテ”をつけていましたが
最近、確信になってきました…
で、「肺」も関係はあるのですが
“伏兵(ふくへい)”的関わり、といったトコロです)
ですので、ここに来て
◎帰ってきた
⇒【生き死に直結】な
＆【すぐそこにある健康法】な、肺という臓器
…てなトコロで(笑)、
浮上してきたのです。
と…、肺の話に入る前に
◎ストレスにさらされている臓器
…に触れておきます。
(ここから肺へつながっていくから)
まず、
◎「大人⇔子ども」と、身体を診るにつけ
⇒みぞおちの臓器＝【胃・十二指腸・すい臓】
の辺りが、詰まっている
(※)
…という現象が、
◎コドモオトナ共々、
かなり多く診られておりまして(※)
⇒それが【頭からの緊張≒ストレス】で来ている
…と確信して来たコトから始まります。
(※足裏反射からの、診立てで
＝【母指球の下】が硬い、という反応)
で、そのとき一番
◎「早く、治してあげないと～っ」と思ったのが
⇒【これから入学する子どもたち】
…だったのでして、
なぜかと言いますと
◎胃に詰まりのある子は、小学校に入って
⇒給食を【慌ただしく、時間内で食べないといけない】
…ので、
それが重なると
◎【身体への負担が厳しくなっていく】
＝疲れが溜まる
…と思っていたからでした。
これは、
たとえ本人に自覚がなくとも
◎【微妙に消化不良の状態が続く】ので、
⇒知らず知らず、臓器が疲れていく(※)
…となり、
(※特に脾臓、および肝臓)
謂わば
◎ソコから【大人仕様の疲れ】の、始まりハジマリ～っ
…だと、
ワタクシの感覚で捉えていたからでした。
実際、スタジオに来たときには
入学後1～2年過ぎの子が
◎【給食、時間内に食べられない問題】
＆【胃のあたりが詰まってる】
…となっている場合が結構ありりまして(※)、
(※食べられる子でも、
ツマっている子は居ます)
それに対してのケアを試行錯誤し、
“緩和”方向に導いて来たパターンもありまして。
(なので“そうなる前に”という思い)
で、そこから判ったのが
◎「目の酷使」を含めた
⇒【アタマのストレス状態】が、胃のツマリを起こす
という関係性です。
これ…当たり前にみなさんが口にする
◎「ストレスが胃に来る」、の初期段階！
…ってコトです。
当然、
◎大人にも、かなり頻繁に診られること
…なワケでして、
◎この【アタマ～みぞおちストレス反応】の関係を、
⇒いち早く解消させるの、大事～っ！
と思い、
取り組んできたのでした。
そして今では、
診させて頂いて来たコドモ＆オトナ共々
◎胃のツマリ、「緩和傾向」
…にあります。
で！
ここからが本題の「肺」につながりまして(←長い)
実は、
◎みぞおちストレス反応があるということは
⇒【横隔膜(※)の動きが、硬い可能性、大！】
(※みぞおちにある「呼吸筋」のひとつ
＝牛だとハラミです・笑)
…でありまして、
これは、端的に
◎みぞおちには【胃などの臓器】と
お隣りあわせに【横隔膜がある】ため
⇒影響を受けやすい
…というコトです。
詳しく言うと
◎「横隔膜を動かす神経」と「内臓を動かす神経」は
【別ルート】だけども
⇒【同じ空間＆位置】に存在するので、
【疲れて硬くなって、動きづらくなると⇔(※)】
…と捉えます。
例えてみると
◎満員電車でいっぱいになった車内で
⇒「みんなが等しく揺らげば、
それぞれの動き(の幅)が確保される」けど
⇒【どこかにガシ～ッと動かない物体があると、
押し付けられて動けない人】が出る！
…的な？(笑)
まあ、臨床でそんな雰囲気に捉えております。
で！…それらを
◎【24時間体制】で解消しやすいのが、
⇒【背骨のS字カーブが、しなやかに現れるカラダ
】
…なのです～。
(やっと話、つながった～？汗)
はい。
あとは補足ですが…
これらは
◎大人の身体⇔子どもの身体で、(ヨガ的にみて)
⇒どこがいちばん違うか？…と診ると
【背中のカーブが、大人は、圧倒的に足りない】
…と、
以前から言っていたコトと被ります。
…感覚でわかると思うのですが
◎大人って「からだ反らせるの、キツくなる」
＝“オトナの身体あるある”
…ですよね。
かつ、その中でも
◎【みぞおちから→胸にかけてのカーブ】が入らない
…ので、つまり
◎みぞおちの【横隔膜】＆【肺の動き】が悪い
⇒呼吸の力が弱い
と、つながって来るのです～。
はい！長い！(いつものことながら)
で…、
◎じゃ結局
⇒【呼吸が、身体とココロの、何を助けてくれんの～
】
…に、たどり着いていない！(苦笑)
part②に分けますね～。
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