Ｌ１ 回復走他

こんばんは！(^-^)v

今日は、変な天気でしたねぇ。

今日も、トレーニングはします。(笑)
Ｌ１回復走をベースに、時おり高回転や
片足ペダリングなど交えて、１時間！



キレイに回すことに集中して１時間！


最後にインクリメントやって、終わり
明日は、休養日にして、


ホイールにスプロケつけて、タイヤ履かせよう～(笑)

でも、日曜は雨ぽっい！残念です