も妊娠しやすい体作りとかについて、いろいろと調べているらしく『質の良い卵子と元気な精子』
をつくるために女性だけでなく、男性も葉酸接種したほうが言いという記事を読んだそうで、たしかにそれは頷けますよね。
特に典型的な肉食料理好きなメキシカンの彼は、あまり野菜を食べないのでなおのこと、といったかんじ
そんなわけで出張から帰ってきてからは二人で飲んでいます。
そして、ビタミンB群(特にビタミンB12)と一緒に飲むといいそうだ。以下はうれしはずかしプレママ日記というサイトからの引用です
『葉酸とビタミンB12はお互いに補い合う相互作用 のため、どちらか一方が不足すると十分に作用しない。赤血球の製造を行う葉酸と、その葉酸を助けるビタミンB12を摂取しなければ、葉酸の効果も半減以下になってしまう。ビタミンB12と葉酸は、どちらも「増血ビタミン」ともいわれ、赤血球の形成、再生に関係している。どちらか一方が不足しても赤血球が減り、貧血が起こりやすくなる。』
引用先：http://premo.melmag.com/archives/14/
それから、タイミング法をいま調べ中。
基礎体温なんて、計ったことがないのでやるべきかどうか悩んでいます。
良かれと思っていろいろ試していても、素人の自己診断の域ですから、メキシコの医者からは厳しく注意されるんですよね。自己診断ほど危険なことはないって。とりあえず今月末か来月あたりにでもかかりつけの産婦人科医に行って相談してみようと思います
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