ブログに頂いたコメントで数日前からお腹のガスが動いてる様な感覚が胎動なのか??と考える様に....
でもどっちかわからんっ 胎動と言えばそうなのか? いやでもガスっぽい様な..(現にガスが出てくるし)
もうちょっと様子見てみます
今週から６ヶ月に入りますが、変わった事は胸がどんどん大きくなってるのと、腹が出てきて体重が一気に増えたこと。 つわりは全くないし最近は胃のむかつきもなく至って快調。お通じが少し悪いけど便秘でも2日後にはだいたい解消されるしな。
一番辛いのはやはり腰痛。左片足では痛くて立てません... もうこれは運動して解消するしかなさそうです。
↓体重管理をちょっと意識した今日の妊婦ごはん
★朝
ヨーグルト＋ベリー
りんご
★昼
とろろ昆布とわかめのうどん
春菊のナムル
鰊の昆布巻
春菊は妊婦の強い味方！葉酸、カルシウム、ビタミンが豊富でとってもおいしい～
私は茹でてごま油とナンプラー少量と炒りごまで和えるのが大好きです
★夜
肉豆腐
焼き油揚げ
カボチャの鳥あん
みそ汁（ワカメ、じゃがいも、玉ねぎ、油揚げ）
玄米ごはん
肉は焼いてから油を拭き取り味付けへ。白菜、春菊と一緒に
お豆腐屋さんでもらった油揚げはおいしそうだったので焼いてしょうが醤油でいただきました
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ただいま全粒粉パンを作成中... 何度か手捏ねパンを失敗したので買ったのですがこれで成功しなかったら泣くぞ～。
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