本日、29歳になりました。
メール、メッセージ、Facebook等で
コメントいただいた方、直接声をかけて
くれた方、本当にありがとうございます。
自分へ「プレゼント」を贈ることは
滅多にしないのですが、今年は別。
20代最後の１年ですし。
選んだのは７ヶ月間の自己啓発Program。
新年に立てたテーマ
「Be Active with Collage」
これを本当にカタチにするためには、
過去28年の人生で思考回路レベルから
出来上がってしまった「弱気な自分」を
打ち破ることが避けて通れないと思って
います。
去年、１年かけてようやく自分の課題を
可視化できるようになりました。
次はそれをブレークダウンして解決する
ステージなのですが、自分ひとりじゃ
とてもじゃないけどムリ。
実践に即したトレーニング、
プロによる的確なアドバイス、
負けそうな自分を支えてくれる人たち、
など、いろんな支えがあって初めて
乗り越えられるものだと思います。
強い気持ちを持ち続けやすい環境を得る
ために遣ったおカネはかなりのもの。
（TagHeuerが２本買えるくらい）
生かすも殺すも自分次第・・・
やるっきゃない！！
@Gold Gym Saitama Super Arena
ST009 Cardio Kick Boxing
（60Min./Y. Hashimoto）
設備はキレイで広く、風呂もあって
ウエイトマシンも充実。
さらに「アジリティエリア」という
人工芝エリア（ミニハードルとか完備）
まで無料で開放されているという
素晴らしすぎるクラブでした。
これで950円はおトクすぎるぞ･･･
デイリーの御礼もかねて初参加。
途中でバービージャンプが出てきたり
60分だと色々できて楽しかった(^-^)/
のですが、最後に筋コンパートが
しっかり用意されていました。
ひたすら腹筋、しかもノーレスト！
足が全然上がらない(＞_＜)
レッスン後、上半身中心に筋トレ。
昨日の疲労が抜けておらず、下半身は
とてもじゃないけどムリ。
今日はPerfumeのライブがあるらしく、
帰るころにはすごく賑わっていました。
ST009 Cardio Kick Boxing
（60Min./Y. Hashimoto）
設備はキレイで広く、風呂もあって
ウエイトマシンも充実。
さらに「アジリティエリア」という
人工芝エリア（ミニハードルとか完備）
まで無料で開放されているという
素晴らしすぎるクラブでした。
これで950円はおトクすぎるぞ･･･
デイリーの御礼もかねて初参加。
途中でバービージャンプが出てきたり
60分だと色々できて楽しかった(^-^)/
のですが、最後に筋コンパートが
しっかり用意されていました。
ひたすら腹筋、しかもノーレスト！
足が全然上がらない(＞_＜)
レッスン後、上半身中心に筋トレ。
昨日の疲労が抜けておらず、下半身は
とてもじゃないけどムリ。
今日はPerfumeのライブがあるらしく、
帰るころにはすごく賑わっていました。
オフ明けして間もないホッケー部
現役の練習に参加してきました。
オフ明け直後は体力強化にウエイトを
置いたメニューになるので、覚悟は
していたのですが・・・
今年のはエグかった。
３人１組になって13個のメニューを
ローテーションさせていく、というもの。
３分やったら次の場所へ移動。
移動に与えられた時間は僅か15秒！
要するに
「15秒のジョグを挟んで3×13＝39分」
ひたすら動くという過酷なメニュー。
しかも合間に心肺機能を強化するための
ダッシュ系メニューが３本。
このダッシュ系メニューで心肺機能が
完全にヤラれてしまい、その後の動きは
ガタガタ。まともにドリブルもできず。
スプリント持久力とかアジリティは
意識して鍛えていないこともあって確実に
衰えていることを痛感！
現役の練習に参加してきました。
オフ明け直後は体力強化にウエイトを
置いたメニューになるので、覚悟は
していたのですが・・・
今年のはエグかった。
３人１組になって13個のメニューを
ローテーションさせていく、というもの。
３分やったら次の場所へ移動。
移動に与えられた時間は僅か15秒！
要するに
「15秒のジョグを挟んで3×13＝39分」
ひたすら動くという過酷なメニュー。
しかも合間に心肺機能を強化するための
ダッシュ系メニューが３本。
このダッシュ系メニューで心肺機能が
完全にヤラれてしまい、その後の動きは
ガタガタ。まともにドリブルもできず。
スプリント持久力とかアジリティは
意識して鍛えていないこともあって確実に
衰えていることを痛感！