Fitness Menu(2012/1/2)

Rn001 Jogging(30Min.)

箱根駅伝が３区で大勢を決したので
４区のタイミングを使って走って
きました。

早稲田→平賀が設楽兄にトイメン負け。
駒澤→誰かがブレーキ（油布が12位）。
事前予想が当たってしまいました。

逆に東洋はグッドサプライズ連発！
何と往路新を出した昨年の個人記録を
全区間で上回ってしまいました。
負けるはずがありません。

それで復路に市川、田中、設楽弟、川上
を残しているって・・・

明日、予定入れておいてよかった。

Fitness Menu(2012/1/1)

@Sports Club Joyfit Niigata-Aoyama
(Nishi-ku, Niigata City)

【New Year Special Program】
St001 Burn Your Fat! 'Come on, Dragon'
（75Min./Y. Maruyama）
St002 Festa 2012
（75Min./Y. Murayama）


弥彦神社で初詣をしてきた足で
在来線を使って新潟市街へ。
自分の原点であるクラブに戻って
新年のスタート。

元日から地元のカリスマイントラ２連発！
贅沢すぎます。
「共通利用チケット」使用可能期間
ということもあって、正月から
（脅威の５枚綴りで3,150円！）
たくさんの人が来ておりました。

１本目。在新潟時代は１度も出られず、
昨年ＧＷのジョイントリードで初参加。
今回は単独リードということもあって、
個性全開のHi-Lo75分でした。
フルマラソンでサブ３レベルという
アスリートが繰り出されるコリオ。
後半40分くらいハイインパクト(゜O゜;
シンプルな分、運動強度が上がります。
のっけからテンションUp！ Up！

２本目。当時一番出ていたイントラ。
当時の「日曜17時からの１時間」は
まさに部活状態でした。
こっちは細かい足捌き連発の75分。
ビハインドマンボ→オープンマーチ
をクイックモーションで入れたりと
オリジナリティ溢れる動きに
アドレナリンも最高潮！

アドオンで４ブロックを早々に作り
「あとはみなさんご自由に！」状態。
体力面不安でしたが、あっという間に
終わってしまいました。

新顔もちらほら。
終了後にストレッチエリアでお話した
ところ、始めて２年くらいとのこと。

難易度高めのクラスですが、新たに
チャレンジして、続けてくれる方が
増えてきていることは非常にウレシイ
ことですね(^∇^)

本年もよろしくお願いしますm(__)m

今年のテーマ

「Be Active with Courage」
（勇気をもって躍動的に）

でいきたいと思います！
20代最後の１年ですしね。


「一年の計は元日にあり」
という言葉を実践すべく、
いきなり遠征からスタート♪

初詣もちゃんと済ませておきました☆

電車待ち。

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