オーバーヒート。

。。。（ ´(ェ)｀）

(ﾉω･､)。。。

。。。orz

雨そないに降っとらんがな。。。

身体にムチ打ってでも仕事に穴開けたくない私が、

決死の覚悟でお休みを決めたのに、

今日に限って、天気持つわ、しんどいのマシやわ、

有り余る体力に嫌気がさしております(ﾉ_-｡)

這ってでも行くべきだったか。。。((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

心配してくれた皆様、ありがとうございました

病は気から

気合いで治します

。。。なんかやりきれん気持ちでいっぱいでさ

今、この先の仕事のことで色んな悩みを抱えてて、

すごく良いお話をいただいているのに、

上手く対応できなかったりだとか、

上手く説明できずに誤解を招いてしまったりだとか、

嬉しいことも素直に喜べなかったり、

すごくモヤモヤしている中での、今回の欠席。。。

きっと、精神的なオーバーヒートを起こしているんだと思います

でも、逃げてたら進めない。

ずっと笑って過ごしたい。

落ちたら後は上がるのみ

そう言い聞かせて頑張ろう

自撮りできる顔じゃないので、メッセの写真で失礼します

話題変わって、

昨日は安静にしていたので、筋トレもサボりましたが、

肉体改造計画は、順調に進んでおりまして、

先日測定した体組成計結果にも変化がでてきましたよ

前回の記録から、

体重＋0.1kg

体脂肪率－1.0%

BMI＋0.1

基礎代謝量＋7kcal

体年齢±0

内臓脂肪レベル±0

《全身》

皮下脂肪率－0.4%

骨格筋率＋0.6%

《両腕》

皮下脂肪率－1.2%

骨格筋率＋0.7%

《体幹》

皮下脂肪率－0.7%

骨格筋率＋0.5%

《両脚》

皮下脂肪率－0.8%

骨格筋率＋1.1%

骨格筋率の全身同年齢比較が、平均を超えました～

やっと数字にも変化が出だした

こーやって見ると、やっぱりやりがいあるよね

引き続き、習慣化させれるように頑張ろう

明日はトレーナー真矢さんなので、しんどい顔見せないように、

今日も極力体力温存して過ごします

。。。最後に、今日撮影会予定してくれてた皆様、

改めて申し訳ありませんでした