シバナンダヨガクラスを開催！！

New class!!!!!!!

5月3日スタート！！

ASAYA Yoga Studioにていよいよ夜クラスが始まります。そして、私がお伝えしているアシュタンガヨガとはまた違う流派のヨガです。ゴールデンウィークには、WSも開催して頂きます。是非、皆さん体験してみて下さい。

シヴァナンダヨガ@ASAYA Yoga Studio
講師：高村裕貴先生
毎週水曜 20:00~21:30
2500円（入会金なし）


Address : 東京都新宿区新宿５-４-１ 新宿Qフラットビル２階
◆新宿三丁目駅 or 新宿御苑駅より 徒歩７分
http://asaya-yogastudio.com/

初めての方でも安心して行えるように進めていきます。

クラス内容は呼吸法、アーサナ（ポーズ）、簡単な瞑想などを行います。

各アーサナごとに短いお休みの時間を取ることで、十分な運動と適切な呼吸を両立させます。

代表的なアーサナを基礎から行っていきます。

ゆったりと進みますが、しっかり全身を使います。
最後には心地よい疲労感とリラックスを感じられると思います。

一緒にヨガを楽しみましょう。

共感して頂ける方は是非ASAYA Yoga Studioの基礎クラスへお越し下さい。ht...

共感して頂ける方は是非ASAYA Yoga Studioの基礎クラスへお越し下さい。 http://asaya-yogastudio.com/ Repost from @asayayoga @TopRankRepost #TopRankRepost 雪にも負けず❄️今日も練習。力で押さえつけず、しなやかさを身につけましょう。 アシュタンガは動きの質によっては、身体をカチカチにしてしまいます。生まれつき関節の可動域がある方や関節の強い若いうちは良いですが、長く続ける為には、緩めてゆとりを持ったポーズを取っていかなければ、身体を痛めるおそれがあります。心地よくポーズが取れればアシュタンガは最高のセルフマッサージです。 #柔軟な心と身体#緩む身体#マイソール #アシュタンガ#新宿御苑 #新宿三丁目 #苦しい練習はもうやめよう#asayayogastudio

Mayaさん(@asaya8)がシェアした投稿 - 2017 Mar 26 4:25pm PDT

自分らしさ

久しぶりのブログ。。。昨年末から様々な出来事が起こり、雑務に追われゆっくりと文章を書くことを忘れていました。

やっと、オープンしたスタジオも落ち着きました。私は自分が練習出来る環境が整い、自分の心と身体が健康を取り戻していっている事を実感しています。それでも、まだフルプライマリーをゆっくり行っている感じですが（笑）

スタジオが出来て、みんなが集まってくれて、マイホームを持った大黒柱の気分です。責任はあるけど、私の大切な場所が出来ました。とても幸せです。

ありがとう。

〜自分らしさ〜

先日、仕事の依頼があり自分のアーサナの動画を撮影しました。滅多にそんなことはしないので、動画をInstagramにアップしてみたら、たくさんの方から反響があり驚きました。

「動く先生を久しぶりに見た」←どうなんだ（笑）

「すごく綺麗で気持ちよさそう」

「踊ってるみたい」などなど

でも、今ヨガを始めてから1番太ってるんですよ（笑）そんなにすごいポーズもしてもしていません。私よりずっと美しくすっごいポーズの動画なんてたくさんあります。それでも何故みなさんが褒めてくれたのかくれたのか考えてみました。

きっと、自然体だったからだと思います。今できる事をそれなりに（笑）

でも、それが心地がいいのではないでしょうか。。。

その人がその人らしくいる時、人は美しいと感じるのではないでしょうか。。。

そう自分が思える事が嬉しい。

自分が短所って思ってる事ってその人の長所だと思う。まさに個性！！

短所＝長所

だって、その人の普通よりも飛び抜けたところが短所であり長所であり個性。

だから、自分がその能力を認めて上手く使えば長所！認めずに上手く使いこなせないと短所になる。

そこが自分らしさを作っていく。自分の能力を伸ばしていく。だったら、引っ込めるよりも恐れずそれをフル活用して行こう。

伸び伸びと生きよう。

その様は美しくチカラ強い。

肉体の容姿にこだわるより、人間力を高めよう。

人は老いるもの。

老いるほど魅力を増す人間になりたい。

私らしく美しい生き方をしたい。

自分の練習が出来る場所が在る幸せ。自分の練習を辞めてしまったら、心が曇る。それではヨガは伝...

自分の練習が出来る場所が在る幸せ。自分の練習を辞めてしまったら、心が曇る。それではヨガは伝えられない。 私は練習を続けてきた。昔のようにストイックな練習はしてないが、練習せずに生徒さんに触れることは、シャワーも浴びずに人に会いに行くような気分。すごく気持ち悪い。だから、マイソールの前に自分の練習をするって事が私にとってはすごく大切で、自然で気持ちがいい。 今までそれが難しい環境にいた。それは私にとっては早起きよりも大きな問題であった事に気がついた。 スタジオを持つことによっていつでも練習が出来るという安心を得た。もちろん寝坊するときもあるけど、練習出来る場があるって事はとっても大きい。 練習は勉強よりも重要。経験により生まれる叡智には敵わない。それが揺るぎない土台となる。 #ヨガインストラクター#練習#ヨガ#asayayogastudio #アシュタンガヨガ #日々の積み重ね#勉強よりも経験

Mayaさん(@asaya8)がシェアした投稿 - 2017 Feb 19 3:03am PST

3月20日(月・祝) ワークショップ

花とヨガ 〜咲き誇る私〜

ヨガと生け花のコラボワークショップを開催致します。

1時間のヨガのクラスで心と身体をほぐしていきます。ヨガで澄み切った心のまま、今の貴方の感性でお花を生けてみましょう。
皆さんは自分が自分らしく誇らしく輝いていますか？ヨガと生け花で自分を見つめてみましょう。
ヨガも生け花も初心者向けの内容です。どなたでもご参加頂けます。是非、この機会に新しい事へチャレンジしてみましょう。

3月20日（月・祝）　１４：３０－１７：００

＜料金＞

5000円　又は　ASAYA Yoga Studioのチケット+3000円、マイソールチケット保有者　4500円

花材費含む　＊お花はお持ち帰りいただけます。

＊ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい。300円にてマットレンタルも行っております。

＜場所＞

ASAYA Yoga Studio

 東京都新宿区新宿５-４-１ 新宿Qフラットビル２階

＜お申込み＞

ホームページのお問い合わせよりメールにてお申込み下さい。または直接スタジオでも受け付けております。

ASAYA Yoga Studioで直接お支払いを事前に頂くか、初めての方はお振込みをお願いします。詳細はお申し込み後のメールにてお知らせ致します。

アシュタンガヨガ講師/ASAYA Yoga Studio主催 濵田 麻矢

幼少より様々なダンスの経験を経て、1999年にアシュタンガヨガと出会う。
その後ケン・ハラクマに師事し、IYCにて修行を重ねる。
2002年より各地で指導経験を積み、2005年よりインド・マイソール総本山のスクールKPJAYI（クリシュナパタビジョイス・アシュタンガヨガ・インスティテュート）にて修行を重ねる。
現在、ASAYA主宰と平行して、コンセプトスタジオveda、UTLなど都内各所でクラスを開催している。

草月流いけばな師範 関口 彩

今、そしてこれからのいけばなを追求している。
いけばなとアートのコラボレーションを積極的に行なっている。10年前よりいけばなとダンスのコラボレーションに力を入れており、国内のみならず、2016年にはフランス公演を行った。
花育指導の経験もあり、誰でもできて誰でも生活に取り入れられる親しみやすい花を教えます。