アーサナ探究所
アーサナ探究所 〜スタンディングポーズ 前半〜
スタンディングポーズの前半は、体を開く、伸ばす、回転するという動きが出てきます。しっかりとバンダを感じていないと、気が漏れたり詰まったりして、よくポーズがとれません。
この重要な動きを学び、アーサナの基本を学びましょう。シンプルなポーズほど、奥が深いのです。
そして、その人らしい心地よいポーズへと導くアジャストを学びます。ペアになり、実際にお互いアジャストをしながら意見交換をしていきます。
正解は一つでなくても良いんです。色々な意見を聞き、多くの選択肢の中から導き出せるようにするマインドのトレーニングでもあります。
みんなで楽しくヨガを探究していきましょう！！
【日時】12/24(月・祝) 15:30-17:30 2時間
【参加費】5000円 限定10名
＊ヨガマットはご持参下さい。又は300円でレンタル出来ます。
【場所】
ASAYA Yoga Studio
http://asaya-yogastudio.com/
【お申込み】
メールにてお申込みお願いします。
info@asaya-yogastudio.com
件名に「アーサナ探究所」と記入して送って下さい。
〈キャンセルポリシー〉
入金後のご返金は出来ません。
1週間前より参加費の100%
連絡なしの不参加の方は参加費の100% 今後のご参加をお断りする場合もございます。
講師:濵田麻矢 (アシュタンガヨガ正式指導者資格レベル2)
幼少より様々なダンスの経験を経て、1999年にアシュタンガヨガと出会う。
その後ケン・ハラクマに師事し、IYCにて修行を重ねる。
2002年より各地で指導経験を積み、2005年よりインド・マイソール総本山のスクールKPJAYI（クリシュナパタビジョイス・アシュタンガヨガ・インスティテュート）にて修行を重ねる。
現在、ASAYA主宰と平行して、コンセプトスタジオveda、UTLなど都内各所でクラスを開催している。
R.Sharath Jois師のJapanworkshopを終えて
だいぶ、ご無沙汰になってしまいました。
日々感じることはあれど、クラスで皆さんに直接語っていると、ブログで文字にすることが減ってきてしまいました。インスタグラムで感じたことを短い言葉で表現することが多くなってしまいました。でも、ブログとして書き留めておくことも大切だとは思っています。ただ、スタジオをオープンして、やることが増えたんですよね（笑）なかなか追いつかず、怠惰になっていました。
しかし、私の敬愛するR.Sharath Jois師のワークショップで感じたことは、自分の為にも書き留めておこうと思います。
今回、私はプライマリーレッドのみの参加でした。前回のインドでもインターミディエイトレッドには、不参加にさせて頂きました。身体がまだセカンドレッドをするまでに快復していません。そして、私自身がたくさんのアーサナをやりたいという気持ちが薄れたことにもよります。諦めたとかではなく、プライマリーシリーズだけで幸せなんです。とってもヨガの練習が充実しています。難しいアーサナをとらなくてもヨガの学びは深まるんです。もちろん肉体的な影響も大きいので、身体と相談しながらインターミディエイトも練習していこうとは思っています。
WSが終わってみて、一番に思うことは「幸せだったな」ってことです。シャラート師が日本にいるってだけでワクワクします。
たくさんのアシュタンギ&アシュタンギ―二が集まり、みんなでエネルギーを分かち合っています。こんなにアシュタンガ好きがたくさん集まっているってだけで、とっても嬉しいです。地方や海外から時間と労力をかけて、東京に来てくれるってだけで「ありがとう」って気持ちになります。東京の人は簡単かと言えば、仕事をしながらいつもの日常の中にこの早朝の時間を確保してくるのです。みんな体力的にはとても大変なはずです。それでも、これだけ多くの方が集まりました。それがとても嬉しく感じました。
私に「ありがとう」って言う筋合いはないのでしょうが（笑）。。。。それでも「ありがとう。会えて嬉しかったよ」という気持ちでした。
普段の私は、大勢の人数は嫌いだし愛想も良くないです。でも、自然に笑顔になり心から楽しみました。
そして、もう一つ嬉しかった事は、ASAYA Yoga Studioの練習生たちが多く参加してくれたことです。ASAYA Yoga Studioを始めて5年以上が過ぎました。朝のマイソールクラスを継続していく事はとても大変です。そして、これほど学びが深く喜びを与えるものもありません。同じ時間に同じ空間で練習生たちと向き合う。ヨガを伝えることも練習も同じです。継続することが大切なのです。そして、空間と時間も大切な要素です。ですから、「トラベラーズティーチャーではなく、自分のシャラを持ち教えなさい」と言われるのです。
1人1人と向き合い指導していくのは、悩み迷いそして決断することの連続でした。私を大きく成長させてくれ、練習生がいつも私を見ていてくれるので、自分を律し歩むことが出来ました。まだまだ、未熟で不安や迷いは続きますが、その度に正直に向き合って練習生たちと一緒に学んでいます。
今の指導であっていたのか？
もっと良いやり方があったのではないか？
自分の意見を押し付けていないか？
そう思いながらも間違ったら修正していき、でも相手の意見に振り回され過ぎず。信念は曲げない。
このWSに参加すると決めた時からうちの練習生たちの朝のマイソールクラスでの練習が変化していきました。WSではちゃんと様々な事を感じ取ってくれて、たった６日間の中でも成長していく様を見ました。最高の笑顔で楽しんでいました。果敢にもセカンドレッドにチャレンジしてくれた練習生もいました。
そんなASAYA Yoga Studioの練習生を見て、私の指導してきたマイソールクラスはちゃんとヨガの学びの場となっていると思い胸が熱くなりました。
うちの練習生を誇らしく思います。
すごいアーサナが出来るとかそんな人はあんまりいないんです。でも、とても誠実でひた向きな練習をします。正直で自分を大きくみせようとか偽ったりしません。深い集中で練習をしています。そして、みんなヨガが大好きで楽しんでいます。本当に素晴らしい事だと思います。
長年やっていても、キョロキョロしながらアーサナをしていたり、柔軟性はあるけどビンヤサが出来てなかったり、形だけ出来ても騒がしいアーサナの人もいます。シャラート師もそういうところはよく見てらっしゃると思います。WSではレッドクラスの中での事なので、全ては見ることは難しいとは思います。インドですとマイソールクラスでの日々の練習を見ながら、判断をしているのですから。ワークショップではどうしてもそういうところで、すべてを見るのは難しいですね。その為、セカンドレッドでは何度も止めて確認されていました。見落とされて先に進めた方もいれば、逆にできてることろを見てもらえず下がった方もいるように見えました。先生が後方の指導にあたっているので、前の方のインドですでにアーサナを貰っている皆さんはインドよりも長いホールドをとることになり、大変そうでした（笑）
セカンドレッドを見学している時、「私もまたみんなと一緒にレッドに出たい！」と思ってましたが、見終わった時には「戻れる気がしねぇ～」と思いましたよ（笑）
それでも、またマイソールに戻り、練習がしたいです。今の自分に出来ることをするだけです。
是非、皆さんもWSだけではなくインドのマイソールで練習しましょう！！
マイソールに行ったことないのに、マイソールって名前でクラスができますか？
本物のアシュタンガに触れていますか？
アシュタンガにアレンジしたものなどありません。他のメソッドとごちゃ混ぜにするものではないのです。
伝統に尊敬を持って下さい。
２，３回インドで練習しただけで、全てをわかったと思っている人は全然違いますよ。
例えば、同じヨガの本をビギナーが読んだ時、5年後、10年後読んだ時には感じ方が違います。
2年前のWSで感じたこと、今回感じたことは同じですか？
継続しないと見えてこないことがたくさんあるんです。
アシュタンガヨガを愛するみなさん、またシャラート師が日本にいらっしゃる時に、再会しましょう。
または、インドでお会いしましょうね。
もちろん、クラスでもお持ちしています。
その為に、練習をつづけましょう。
長い文章を最後までお読みいただき、ありがとうございます。
濵田麻矢
アーサナ探究所
アーサナ探究所
〜太陽礼拝を学ぶ 伝える〜
