硬度の高い水ばかり飲んでいると、
腎臓に負担をかける
可能性があるかも・・・
と
美容皮膚科医＆内科医の
友利新 先生
がおっしゃっていると、
２０１０年９月７日のブログで
書きました。
が、
健康体であれば、
硬水を時おり飲む分には
まったく問題はありません、
とも教えてくださいました。
また、
水のカルシウムが
効率良く体に吸収される
ミネラルのベストバランスがある、
そう説明してくださったのは
ミネラルウォーター専門店
アクアストア
の
アクアソムリエ
山中亜季さん。
カルシウムとマグネシウムの
バランスが悪いと、
吸収されずに、
流れてしまうことも
あるそうです。
体に吸収されやすい比率は
カルシウムが２に対して、
マグネシウムが１の割合。
これに近い比率がベスト。
どちらかの比率が
一方的に多くても
吸収されにくいものなのです。
このお話を伺ってから、
私も
ミネラルウォーターの
カルシウムとマグネシウムのバランスが
なるべく２対１、
それがなければ
せめて３対１くらいの水を
選ぶようにしています♪