気分がどよんとした時や体がダルい時にオススメのお茶

きじゅん茶、読んで字の如し
体の中の気を巡らせてくれるお茶です

漢方薬で有名な「薬日本堂」さんが出している
ブレンドティー

・杜仲葉
・凍頂烏龍茶
・ハスの葉
・熊笹
・ドクダミ葉柑橘皮
・プーアル茶
・霊芝
・チャーガ
・クコ葉
・朝鮮人参
・エゾウコギ葉
・クコの実

が入っています

朝鮮ニンジンが入っているので
その分お高め…、ですが

気が滞ると便秘になったり
血行が悪くなったりするので
美容面でも健康面でも
気は巡らせておいた方が良いです

顔色が良くない、疲れ気味、パワーがない
なんだかだるい、、、という方で
お茶好きの方にはオススメです

http://www.nihondo-shop.com/tea_01.html

忘れてました ピンクリボンのライトアップ

ピンクリボンのライトアップ、去年の今日「来年こそは忘れない！」と思ったのにすっかり忘れていました。

先の文章を読んで、おや？と思った方、ご推察の通りです、ハイ去年も忘れました！

今年こそは写真撮ろうと思ったんです
でも、まだ都庁はやっている…、でもでも用事があって行けない（号泣）

ということで写真で楽しむことにしました
http://photomemo.jp/at/%E3%83%94%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%9C%E3%83%B3


ライトアップ以外にもイベントが
まだやっているようです
http://www.asahi.com/pinkribbon2009/event/other/


しかし、ピンクリボン関連製品で一番驚いたのはコレですね
「ダイソン　ピンクリボンバージョン　－DC26 Pink－」
http://www.dyson.co.jp/store/product.asp?product=DC26-PINK

かなり好みです。
しかし値段が高すぎて買えません

どなたか購入されたら感想をお知らせください。

カースト制度

今日はマハトマ・ガンジーのお誕生だそうで
Googleのロゴもガンジーでした

ところで「ガンジー」さんのガンジーは
「雑貨商（雑貨屋）」という意味です
そう、苗字＝職業なのです

そして
インドはヒンドゥー教で　カースト（階級）制のため
雑貨商として生まれたら一生雑貨商
農家だったら農家です。

近年少し様子も変わってきて出世する人もいますが
現在でも同じ階級の人たち同士で結婚する傾向があるほど……
ちなみに新聞などの「恋人募集記事も○○階級の女性求ム」と
なっているそうです。

さて、その階級はどんなものがあるのでしょうか

－WikiPediaからの抜粋－
■ブラフミン（サンスクリットでブラーフマナ、音写して婆羅門〔バラモン〕）
神聖な職に就いたり、儀式を行うことができる。ブラフマンと同様の力を持つと言われる。
　「司祭」とも翻訳される。
■クシャトリヤ
王や貴族など武力や政治力を持つ。「王族」「武士」とも翻訳される。
■ヴァイシャ
商業や製造業などに就くことができる。「平民」とも翻訳される。
■シュードラ（スードラ）
一般的に人々の嫌がる職業にのみ就くことが出来る。ブラフミンには
　 影にすら触れることを許されない。「奴隷」とも翻訳されることがある。
　 先住民族であるが、支配されることになった人々である。
－WikiPediaからの抜粋終了－


この思想はヒンドゥー教からくるもので
その思想に反対したブッダは王子の座を捨て
修行の道に入るのでした。

この辺りからは宗教的になるので
言及は避けますが
最近ではそのカースト制度から抜け出すために
ヒンドゥー教を捨て、仏教徒になる人もいるそうです

ヨガはインド発祥なのでインドは気になるところですが
でも、ヨガの哲学って宗教ごちゃ混ぜのような気がするんですよね
あくまで私の感想ですが……。

現代にあまりにもマッチしないカースト制度は
いつまで続くのだろうと、ガンジーさんの名前を見て思ってしまい
今日はシリアスなあまり面白くない話題を書いてしまいました
また、次回面白い記事でも書きます

無料でヨガやピラティスの動画を見る

ヨガやピラティスの練習を家でする時に
DVDを見ながらしたい、という方もいらっしゃると思いますが

DVD、、、そんなにいっぱい買えないですよね

そんなときに役に立つのが
インターネット上の無料の動画情報

例えば有名なYouTube
ここだったら日本語で検索して
日本語の動画をみれるので
かなりお手軽です

【YouTube】「ヨガ」とかで検索すると結構出てきます
http://www.youtube.com/?gl=JP&hl=ja

あとは
YogaJournal日本語版のサイトにも動画があります

【Yoga Journal JP】
http://yoga-journal.jp/contents/movie/

実はこの手の動画ってアメリカなんかでは
結構豊富なのです。

無料orリーズナブルなので
英語ができる人（出来ないけどチャレンジしたい方）には
オススメです。

例えば、上記のYouTubeで
「yoga」で検索するだけでかなり出てきます。

http://www.youtube.com/results?search_type=&search_query=yoga&aq=f

また、無料のiTunesというソフトを使えば
無料の動画（ビデオポッドキャスト）がパソコンでも見れます。

このビデオポッドキャストはビデオ再生可能な
iPodに入れて持ち歩けるので
通勤中や移動時にもヨガやピラにどっぷり漬かれます。

【iTunes　ダウンロード】
http://www.apple.com/jp/itunes/download/

※iTunesダウンロードしたら右上の検索の所に
「ヨガ」とか「Yoga」とか入れてみてください

あと、英語ですが定額制のサービスなんてのもあります
【My Yoga Online】
http://www.myyogaonline.com/


日本でも早くこういったサービス増えれば良いなと思ってます

何かオススメがあったら教えてくださいね～

ヨガ本紹介 「ヨガのきほん」綿本彰

先日は、ヨガデビューに最適な「シンプルヨーガ」の本を紹介しました。

さらにその次のステップとして最適なのが
「ヨーガのきほん」by綿本彰先生
です

これは「ヨガはじめました」と言う方から
「インストラクターを目指しているという方にも
参考になる本だと思います

ただ、5ポーズだけなので物足りないです
しかし、その5ポーズから他のいくつかのポーズにも
応用は可能かと…

肝心の中身ですが
5つのポーズは
安定感、根気を培う　「根の感覚」のポーズ
など、日々の生活で沸き起こる問題、精神状態を
ヨガでバランスとっていきましょう、というものです

これはご飯のように、地道に毎日行うと良い感じです

また、ヨガインストラクターはアジャストする際に
このポイントはゼッタイ押さえといて欲しいという
ポイントが出ているので、養成コースに通っている方にも
オススメです

ヨーガのきほん―5 POSE YOGA 5つのポーズが人生を変える/綿本 彰

￥1,575

Amazon.co.jp