ヨガやピラティスの練習を家でする時に
DVDを見ながらしたい、という方もいらっしゃると思いますが
DVD、、、そんなにいっぱい買えないですよね
そんなときに役に立つのが
インターネット上の無料の動画情報
例えば有名なYouTube
ここだったら日本語で検索して
日本語の動画をみれるので
かなりお手軽です
【YouTube】「ヨガ」とかで検索すると結構出てきます
http://www.youtube.com/?gl=JP&hl=ja
あとは
YogaJournal日本語版のサイトにも動画があります
【Yoga Journal JP】
http://yoga-journal.jp/contents/movie/
実はこの手の動画ってアメリカなんかでは
結構豊富なのです。
無料orリーズナブルなので
英語ができる人（出来ないけどチャレンジしたい方）には
オススメです。
例えば、上記のYouTubeで
「yoga」で検索するだけでかなり出てきます。
http://www.youtube.com/results?search_type=&search_query=yoga&aq=f
また、無料のiTunesというソフトを使えば
無料の動画（ビデオポッドキャスト）がパソコンでも見れます。
このビデオポッドキャストはビデオ再生可能な
iPodに入れて持ち歩けるので
通勤中や移動時にもヨガやピラにどっぷり漬かれます。
【iTunes ダウンロード】
http://www.apple.com/jp/itunes/download/
※iTunesダウンロードしたら右上の検索の所に
「ヨガ」とか「Yoga」とか入れてみてください
あと、英語ですが定額制のサービスなんてのもあります
【My Yoga Online】
http://www.myyogaonline.com/
日本でも早くこういったサービス増えれば良いなと思ってます
何かオススメがあったら教えてくださいね～