アイピロー作りました

先日マッサージに行った際に
目を使う仕事だったら使った方が良いですよと薦められた
アイピロー

「ジェルのアイピローはしばらくすると冷たくなっていっちゃうけど
小豆だったら、そのまま寝ちゃったとしても冷えないですよ」
とのアドバイスも頂き、ネットで調べたら簡単に作れそうだったので
小豆入りのアイピローを作りました

参考にしたのは、こちらのColumnの「column21　アイピロー(Eye Pillow)」
http://homepage3.nifty.com/Mond-Wald/index2.html

丁寧にサイズや作り方が書いてありました
家にリネンの生地があったので
柔らかめのリネンのバラの生地を贅沢に使用

上記のページではサラシを内袋に使っていますが
無かったのでガーゼで代用
その為サイズも違うものになり
縫い方もかなりテキトー
外袋は面倒くさくなってミシンを使用（最初からそうすれば良いのに、私･･･）

レンジでチンして温めて使ってみたところ
これが思いのほか気持ちよく
思わず腰にも乗せて背骨をあっためたりしたけどいい気分

クマの防止やホットパックにも使えそうなので
これからちょくちょく使おうと思います

何回も繰り返し使えるし
大きく作ると腰とかお腹とかに乗せて使えるので
小豆ピローはまりそうです。

花はやさしい

先日オーラの泉の最終回を見ていたら
三輪さんが「花や植物は、飾っておくと人間にエネルギーを分けてくれる」
「だから疲れていると、たくさんエネルギーをあげすぎて枯れてしまう」のだとか

風水の本では
花を飾っておくと陽の気が出る
と言われていますし

どこかで見たセラピーの本でも
不調に対応した花を部屋に飾っておくと
その不調を直してくれる
なんて書いてありました

また私が勉強したフラワーエッセンスは
花のエネルギーを水に転写（？）し
使用するものでした
（既に出来上がったものを買います）

その他漢方薬に使われたり
化粧品に使われたりする花もあります

花と言うだけでも人間は恩恵にあずかっていることを実感

いつもより感謝の気持ちを込めて
花を愛でることにします。

柔軟性をアップするワークショップに行ってきます

Studio+Lotus8でワークショップを見ていたら

ヨガエイドチャレンジに参加されていた峯岸道子先生の
「今日、変化を感じよう　峯岸道子流アプローチpart.2「股関節」」
というワークショップを発見！？

峯岸先生は
別名「股関節開きの達人」とも呼ばれていらっしゃるそう
長年の経験や理論から関節にスペースを作っていく
シーケンスを編み出されたようです

先生自身、先日のヨガエイドチャレンジで拝見した際には
めちゃ体がしなやかで柔らかく
その上スリムで、感動したものでございました

しかも大病された1年後だとは思えない
パワフルさに元気を頂いた気がしました

そんなことが重なり、運命を感じ
きっと体を柔らかくしたら
「やせるわ」と思っている私は早速申し込み。
（※個人差あります、エビデンスの有無は不明です）

ほっと一安心してから
峯岸先生のスタジオのサイトをチェック

す・る・と
「腰椎/仙骨へのアプローチ 」があるのを知り、こちらも申し込み。

只今体が柔らかくなったらするポーズのイメトレ中です

ルルレモン（lululemon）などの海外ヨガウェアが買えるサイト

ヨガしてるといくつも欲しくなるヨガウェア
特に人気なのは、カナダのバンクーバー発祥の"ルルレモン"ですよね

先日開催されたヨガフェスタでも
限定出展していましたが
あまりの人気に初日の3時間で完売状態になったそう……。

ルルレモンが欲しいけど買えないって人
たくさんいるんでしょうね

でも、以下のサイト「BuyMa（バイマ）」では
かなり簡単にルルレモンのウェアが買えたりします

「BuyMa（バイマ）」は現地の日本人が海外の現地ショップで買い物してきたり
数枚買っておいた在庫を売ってくれるというサービスです
その中でルルレモンが数多く出品されています
【BuyMa（バイマ）　フィットネスウェアカテゴリ】
http://www.buyma.com/r/-C3622/

送料込みの値段で表示がしてあるので
自分で送料を計算したりせずにすみ
買い物しやすくなっています

注意しないといけないのは
在庫を持っていないため
注文した際には品切れになっている可能もあるという点です

また、今までルルレモンを購入したことが無い人は
サイズが自分に合うかどうかが不明なので
気をつけた方がよいと思います

ちなみに
ルルレモンのウェアを購入するには
他にもYahoo!オークションを利用するという手があります
（ヤフオクで「ルルレモン」で検索すると出てきます）

BuyMa（バイマ）では、H&Mのフィットネスウェアなど
日本では手に入らないウェアが販売されているので
他の人と同じものはイヤ、なかなか自分のお気に入りが見つからない
という場合にオススメです

【H&M　フィットネスウェア】
http://www.buyma.com/r/_H&M-%E3%82%A8%E3%82%A4%E3%83%81%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%83%89%E3%82%A8%E3%83%A0_C3222/

個人的にはこのページのコーデとか好きです。
http://www.buyma.com/item/3161578/

他にも好きなブランドのヨガウェア、フィットネスウェアなどを
探してみるのも面白いかもしれませんね