腸内環境は人それぞれ

先日のYahoo!ニュースに

「個人差大きい人体の細菌＝口は類似
腸はさまざま－病気予防へ貢献期待・米大学調査」
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091109-00000018-jij-soci

という記事がありました

なんでも、口内にいる細菌は似たりよったりなのに
腸内はウィットに富んでいるのだとか

記事では
"健康な人体の環境を解明した上で
さまざまな病気にかかった場合との違いを突き止めれば
病気の早期診断や予防に役立つという。（Yahoo!ニュースより引用）"

としていますが

そうなんですよ、そうなんですよ！
腸内環境なんて人それぞれなんですよ！

・・・・・これ割と言われてきた話のような気がします
もっと言っちゃうと調子のいい時と悪い時で違うハズ
ご飯を良く噛んで消化酵素をきちんと出した（？）と
あまり良く噛まなかった日でも違うのじゃあ無いでしょうか

ストレスかかると腸内細菌減るし

人それぞれに合った腸内最近のバランスがあり

そして合う菌、合わない菌があるのです
ビフィズスが合う人もあり、合わない人もあり
アトピーに良いと言われるラムノスス菌ですが
合う人も合わない人もいると思います

ちなみに、私はアシドフィルスにしています（これもアトピーや花粉症に良い）と
言われています

もし、皆さんが乳酸菌を買う際には
いろいろな菌を試すと良いと思います

5万円あたるかも！? レアメタル回収キャンペーン

経済産業省が今月の21日から来年2月28日にかけて
携帯電話の回収を行う
「レアメタル回収キャンペーン」をするそうです

抽選で最高5万円をはじめ
5000円分、1000円分と3種類あり
合計15万8800人に当たるそうですよ

いらなくなった携帯電話を
今回のキャンペーンに参加しているお店にもって行き
応募券をもらえば良いそう

参加しているのは家電量販店、総合スーパーなど約20社
約1800店舗だそうです

これは携帯電話内に使われている
高価で貴重な金属「レアメタル」を回収するための
キャンペーンです

実施している店舗は下記のサイトで確認できます

【たんすケータイあつめタイ 平成21年度使用済み携帯電話の回収促進実証事業】
http://tansu-keitai.jp

「5万円」当たった暁には、あたったどー、とブログで叫んでくださいね




ある方からコメント頂きそうな予感

経皮毒（けいひどく）について

経皮毒（けいひどく）ってご存知ですか？
皮膚から入る毒のことです
毒というと、とっても怖いものを想像しますが
実は身近にあるものが毒になったりします

例を挙げると
・化粧品
・シャンプー
・染毛剤（ヘアカラー）
・制汗剤

などがそうです

皮膚から入るから大したことないや
と思われるかもしれませんが
実は、皮膚から入る方が怖いのです

口から入るものは
ある程度、排出する能力が人間には備わっていますが
皮膚から入るものに対しては
口から入れるよりも処理はしにくいそうです

今後進化していくのだったら話は別ですが
（実はもう既に進化しているかもですが…）
現時点では、非常に低いと思います

また、デトックスもしにくかったりします
重金属系だったら、サプリメントでなんとかなりますが
化学物質系はなんともですね…

対処としては
化粧品をなるべく無添加のものを使う
これは顔に直接付ける液状のものを変えるだけで
違うと思います

あとは、毎日使うシャンプーも
無添加系の物に変える

ヘアカラーはヘナやAVEDAのような自然派系のものに変える
（ちなみにAVEDAのヘアカラーは93％が自然界由来の成分です）

制汗剤はアルミヌウムを含まないものを使用する

などの対処が考えられますが
もちろん、これだけでは不十分です
しかし、しないよりは断然良いのです！

また、川の流れが悪いところにゴミが溜まるように
血行が悪いと、そこに毒素が溜まるので
血行を良くする事も大事です
特に女性は子宮に溜まるので
子供ができれば、子供に高濃度で毒素がいってしまいます
独身のうちから気をつけたほうが良いと思います

ただ、神経質になるのも楽しくないし
気をつけつつ、オシャレも楽しむのが良いと思います

筋肉フェチ

若い頃より、結構筋肉が素敵な人が好みのタイプだったりしますが
以前　「ただ太め」なのだけな方を筋肉質と間違えて
お付き合いしてからは
好みが少し変わったように思えます（苦笑）

そんな私のどうでも良い過去の暴露話はさておき

ただいま教科書用で使用する
筋肉の画像に、筋肉の名称を入れています
下記の画像を素材サイトで購入し
一つ一つ筋肉の名前を入れているので
かなり筋肉の名前覚えてきました

図を見て気づかれた方、いらっしゃると思いますが
そう、骨も名称を入れていきます…


この業界に入るまで、まったく持って筋肉に興味が無かったのですが
これだけたくさんあるのに
使わないなんてもったいないという
気がしてくるのと同時に
やはりヨガや他のエクササイズにも
筋肉の動きや働きを理解するための
機能解剖学の重要さを実感してます

やはり運動って大事ですね

ということで運動不足解消＆筋肉フェチになるためのサイトを
ご紹介いたします

筋肉の動きが部位ごとに分かるサイト
【筋肉.guide】
http://www.musculature.biz/

部位別のトレーニング方法が載っているサイト
【オンラインフィットネス】
http://www.sf-magazine.com/excersize/

自宅のコンロで本格派カプチーノが作れる BIALETTI クール・ディ・モカ

コーヒーあまり飲まないようにしてるのですが
先日もコーヒーの記事書いたし
止めようと思うと逆にそっちにつられていく
根性なしの私…

先日書いた「ルワンダのコーヒー豆」は
弟が焙煎できるので、生豆で購入
届いて焙煎してもらって飲んだら皆さんに
ご報告しまっす！


そして、コーヒー豆を買ったら
やっぱりカフェラテにしたい、と思うのは私だけでしょうか
うちはBIALETTIの直火にかけて使うエスプレッソメーカーを
使用しています。

しかし、1人分しかできないのと
カプチーノも作れないかしら？と思って探したところ…
ありました！

【BIALETTI カプチーノメーカー ムッカ・エクスプレス】

中にコーヒーの粉と、水、それに牛乳を入れて
ガス台に乗せて使います

こんな簡単にカプチーノができちゃうなんて正直うれしい



しかし、デザイン的にはこっちの方が
好みだったりします

【BIALETTI コレクション クールディモカ 3カップ】