まだやってるの？リスク増大！いつまでそのダイエット続けますか？

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こんにちは。

これを読んでいる方は

きっとダイエットでツラくて苦しい想いを

たっくさんしていることでしょう。

✅食欲に負けて食べ過ぎてしまった

✅自分はなんて意志が弱いんだろう

✅甘いものがやめられない

✅お酒がやめられない

でも、忙しいからダイエットなんてできない

✅会社や友人とのお付き合いで飲み会が多い

✅子供たちの卒業、入学、引っ越し

✅結婚、親の介護

人生いろんなことが続いて

ダイエットしたいけど

ダイエットが後回しで

どうすればいいかわからない！

そんな方もたくさん見てきました。

だから、食べて痩せるダイエットを

お伝えしているのですが、

どうでしょう......

こんなに

朝ごはん食べてくださいね！

たんぱく質摂ってくださいね！

食事は抜かないでくださいね！

ってお伝えしていても

食事を抜いて体重を調整したり

ヘルシーなお食事で済ませたり

プロテインを飲んでみたり

しちゃってますよね⁉️

今日は食事を抜くことがどうして

ダイエット・健康・アンチエイジングに

効果がないのか？

お伝えしようと思いますので

最後までお付き合いくださいね。

 健康的に美痩せして

ダイエットから卒業したいなら

ここがめっちゃ大事なので

メモしてね💕

食事制限は老化の原因

ダイエットするなら

カロリー減らさないと痩せないよね？

はい、確かにそうかもしれません。

でも、ただ闇雲にカロリーだけ減らせばいいわけではないのです、、、。

食事を抜くことでカロリーを減らすと

栄養不足状態に陥ってしまいます💦

食事改善の知識がないことでよくやりがちなのが

朝食はヘルシーにスムージー！

誰かの付き合いで外食したら

自分はサラダとお水だけ🥗

お肉やお魚やご飯は

たんぱく質、脂質、糖質の

エネルギー源です🔥

たんぱく質はわたしたちの体をつくる材料！

糖質や脂質も肌ツヤには欠かせません。

髪の毛や爪、お肌や筋肉、臓器、骨

全てがたんぱく質から作られています。

誰もが年を取りたくないし

いつまでも、少しでも若くいたいですよね。

それなのに、体をつくる材料となる

たんぱく質を抜いてしまったらどうなりますか？

肌の潤いやツヤが欲しいのに

水分を保ち、オイルがなくなったら

筋肉が低下して肌はたるみ代謝は低下して

髪の毛や肌もパサつき

どんどん老けるいっぽうじゃないですか？

少しでも若くてキレイでいたいのに✨

食事を抜いて体を栄養不足に陥れて

老ける原因をつくってしまっています😱

✅老けたくない

✅若くいたい

✅痩せたい

✅健康でいたい

そう願うなら

食べましょう！

 朝食抜いてランチ豪華は病気の原因

ダイエット中だから「朝ごはん抜いておこう」

過去の私はこれがどんなに危険な行為か知らずに

ダイエットする度にやっていました！

ダイエットをするときに大事なPOINTのひとつは

血糖値のコントロール！

血糖値が乱高下することで脂肪を溜め込み安く

パフォーマンスも上がらなくなってしまうから。

そして、血糖値が急上昇することで

糖尿病のリスクも抱えてしまうことになりますよね？

朝食をしっかり食べることで

「セカンドミール効果」が働き

昼食での血糖値の上昇を抑えることが期待できます。

それなのに、

朝食を抜いているからと言って

ランチだけ豪華にしていませんか⁉️😱

朝食を抜いているから空腹で

食事の選択ミスも起こっているはず。。。

ランチだけだから「ラーメン」でもいいかな？

「オムライス」「パスタ」「ハンバーガー」

ダイエット中だから

まさか、こんなに豪華なランチは食べていないと思いますが...

手軽に「菓子パン」「カップ麺」でしょうか？

単品で食べることで

食事を控えめにすることで

栄養失調状態になっているんです。

✔︎質の悪い糖質

✔︎質の悪い脂質

このようなものばかりを食べているから

エネルギーとして使われずに

体に溜め込まれてしまい

血液の質も悪くなり

代謝が一向に上がらず

健康診断の結果が最悪な事態になり

どんどん太ってしまうというわけです。

食事制限やダイエットのための運動は

ダイエットからの卒業を遠ざけている。

ダイエットから卒業するために大事なことは

体に必要な栄養を摂ること。

それを習慣化して日常に落とし込むこと。

これができればダイエットからの

卒業の近道になりますよ♡

これを読んで少しでもドキッとした方は

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一生続けられる食事法

楽しく続けられる食事法で

健康的に美痩せして

自分らしくいられることで

家族まるごと健康になる

そんなダイエットをお伝えしています。

40代で飛び込んだら体重-7㎏ 体脂肪率-5％ 体重の減らし方がわかりました！

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こんにちは。

今日は受講生様の成果をお伝えしますね♡

【愛知県・４０代・専業主婦】

体重ー７Kg、体脂肪率ー５％

ダイエットひとりではムリかもしれない.....

ダイエット講座に興味はあるけど

勇気が出ない......

そうですよね！？

ちょっとこわいですよね！

こちらの受講生様の成果をみて

勇気をもらってくださいね♡

迷っているならまず飛び込む！！

ベルラスダイエットは飛び込んだもん勝ち！

飛び込んだら「体重の減らし方」わかっちゃいましたよ！

 ◆ベルラスダイエットに出会うまでの状態を教えて下さい◆

20代の頃は標準的な体重で、食べても飲んでも太らなくて、30代になり同じ生活をしていたら少しずつ体重が増えていました。

１週間に１回ほど測る体重も1kgや0.5 kgは増えていましたが、そのうち戻るよねと思っていましたが、30代後半には気づけば＋6kg!!

減らしたい気持ちはあるものの、行動に移せないまま、妊娠、出産を迎え増えた分は産んだら減ると聞いていたのとは違い、減ったのはたったの2kg?!も〜どうにもならないと思っていました。

 始める前はどんな不安がありましたか？

運動をする時間もない、人との交流が多いからランチをやめられないけど、本当にできるかな？と思っていました。

 ベルラスダイエットを終えて・・

ベルラスダイエットに出会って一言で言えば、『飛び込んで正解!!』と思います。
私の性格は、初めは気合いをいれてやれるけど、結果がでないとやる気がなくなっていくので、続くかな？と思っていましたが、最初の方に減るポイントがちゃんとあって、その通りにしていったら、MAX体重から－7kg、体脂肪－5%と見事に3ヶ月で結果を出すことができました。

体重の減らし方が分からなかった私にとっては、本当にビックリな結果で、今まで知っていたダイエットのやり方が間違っていた事に気づけました。

写真を撮るのが好きじゃなかったけど、痩せて写真を撮るのがすきになったり、可愛い服を着るのが楽しくなりました。

食事も正しくなったので気づけば、肌が綺麗になった気もします。

 ベルラスダイエットに出会わなければ今頃どうなっていましたか？ 

出会ってなかったら、ダイエットをあきらめて一生体重が増え続けて、着たい服もあきらめてたと思うし、気持ちも「私なんて、、」とか色々な事を妥協する人生に変わっていたと思います。

 サービスの内容はいかがでしたか？ 

毎日のレポートなども使いやすくて、見直しもしやすかったので、自分の管理がしやすかったです。

 最後に一言お願いします

迷っているならまず、飛び込む！！の一言です。ベルラスダイエットは、飛び込んだもん勝ち！
間違った事をやり続けて、失敗したり、リバウンドする人生は終わりにして、正しく楽しく痩せる方法を知って3ヶ月後に痩せた自分を味わえると思ったら、楽しみじゃないですか！？

私は今会う人会う人に痩せた？と言われるのが、とても楽しいです。
ぜひ、痩せた自分を想像してみて始めてみてください。

私が

ダイエットの失敗を繰り返して

学んだことは‼️

食事制限やダイエットのための運動は

ダイエットからの卒業を遠ざけている。

ダイエットから卒業するために大事なことは

体に必要な栄養を摂ること。

それを習慣化して日常に落とし込むこと。

これができればダイエットからの卒業の

近道になりますよ♡

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自分らしくいられることで

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ダイエットの失敗から学んだこと

ダイエットの失敗から学んだこと

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こんにちは。

今日は数々のダイエットに失敗してきた私が

失敗から学んだことと

リバウンドから脱出するために

必要なことをお伝えしますね。

ダイエットと言えば！！

運動でカロリー消費しようとしたり

カロリー制限や食事を減らすことばかり考えていました....

だって、痩せるためには

消費カロリー＞摂取カロリー

これが大事だから！！

たぶん、あなたも同じではないですか？

だから、普段運動しないのに

急に思いつきで

明日から「ウォーキングしよう！」とか、、、

縄跳び1000回やろう！

YouTubeで流行のダンスや宅トレしよう！

とか......

普段運動しないのに

痩せるために！

急に始めた運動が

体を痛めつけて

肉離れしたり

酷い筋肉痛で動けなくなったり

太ったままの状態で激しい運動して

膝に水が溜まったり.....

運動するとお腹が空いて

「カロリー消費したから少しくらい食べてもいいよね～」なんて、お菓子をつまむ手が止まらなくなっていました。

体も追いつかず

リバウンドの繰り返し！

そして、さらに

極端な食事制限をして

食べない選択をしていたんです。

極端な食事制限

あなたも経験ありますか？

私たちの体は食べたもので

できているのだから

食事を食べないことを続けることが

できるわけがないんですよね？

食事を食べないことで

体は危機感を感じて

脂肪を溜め込もうとする！

そこから代謝の低下を招き

ますます痩せない体を作り上げていたんです！

食事制限して最初は一気に

3㎏くらいは落ちるかもしれないけど

いつからか体重が落ちなくなって

ああ、また停滞期だ！

この停滞期に耐えられず

またリバウンドして

1口食べたら

止まらなくなって

ダイエット前よりも

さらに3㎏増量！！

こんなことを繰り返しているうちに

MAX体重を更新していたんです。

でもね！！

今は、

栄養学×体のメカニズムを学んだら

激しい運動や極端な食事制限をしても

痩せないだけじゃなくて

健康にも悪い影響を及ぼすっていうことを

学んだからこんなことはしようと

思わなくなりました！

40代更年期からは

若々しくいたいですし

それには、

体にたっぷりの栄養を与えてあげることが

大切なんですよね。

食べないダイエットや

痩せるための無理な運動で

ダイエットをして痩せたとしても

鏡をみて、老けたなぁって思いたくないから

ちゃんと食べるようにしていますよ。

私が

ダイエットの失敗を繰り返して

学んだことは‼️

食事制限やダイエットのための運動は

ダイエットからの卒業を遠ざけている。

ダイエットから卒業するために大事なことは

体に必要な栄養を摂ること。

それを習慣化して日常に落とし込むこと。

これができればダイエットからの卒業の

近道になりますよ♡

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私は将来、日本一周車中泊旅行の夢を叶えるべく

老後を楽しく過ごすために

美と健康が叶うお食事法を続けていきますよ。

あなたもやりたいことを叶えるために

美と健康を手に入れませんか？

あなたは、ダイエットから卒業したいですか？

私はもう、年だから

忙しいから私にはムリ

食事を改善するなんて

ハードルが高すぎる

なんだか、

体調が悪いのは年齢のせい

そんな風に諦めていませんか.......

体調が悪いのが当たり前、、、

こんな状態になっていたとしたら

それは間違いなんです.......

あなたの食生活が

関係している可能性が高いのです。

ベルラスダイエットの

お食事を継続したことで

サプリメントやダイエット食品も

必要なくなり

糖尿病や高血圧症のお薬まで手放せて

体調が整ってきた

頭痛やめまい

冷えなどの不調が減ったという

受講生様がたくさんいらっしゃいます♫

ダイエットは根性！！

ダイエットはガマン！！

ツラくて、苦しくて継続できない！

そうではないのですよ。

そんな時代はもう終わりなんです。

日本のダイエット市場が

溢れかえっている理由は

リバウンド率が70％もあるから

ダイエット成功して

ダイエットから卒業している人が

少ないということですね！

食べ痩せダイエットなら

ツラい・苦しい・ガマンから解放され

美と健康が手に入りますよ。

ダイエットで苦しんで

悩み続けているあなたに

一生ダイエットから卒業できる

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健康的に美痩せして

自分らしくいられることで

家族まるごと健康になる

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50代・更年期の戦い！高血圧予備軍の数値が正常値に安定しました！

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こんにちは

今日は受講生様の成果をご紹介しますね

あなたはこんな心配ありませんか？

「更年期で痩せにくい」

「年々年を重ねて健康に不安が募ってきた」

ダイエットはただ「痩せられたらいい」というものではありません。

人はやっぱり健康だからこそ

人生を楽しむことができると思いませんか？

あなたのダイエットのお悩みを解決できるのは

予防医学に基づく正しいダイエット法だからと

自信をもってお伝えしています

50代　　医療従事者

.

体重ー１５Kg　　　

体脂肪率ー１０％

ベルラスダイエットに出会うまでの状態を教えて下さい

2人目の産後からMAX73キロ！ご飯を減らす！

自己流のダイエットで25キロdown出来ました。

しかし、

歳を重ねるごとに

又もや17キロup…

50歳を越えてからのダイエットは、

ご飯を減らすだけでは全くビクとも動かぬ体重で

日ごとにUPを辿る事になっておりました。

始める前はどんな不安がありましたか？

このまま体重がUPし続けるならば、

歳を取ったら病気になる〜っと、

血圧が上がりつつある数値と

更年期との戦いが始まろうとしておりました。

将来、脳卒中？心筋梗塞？何？何が起こるの？と

不安が過りました。

ベルラスダイエットを終えて・・

１年掛けて、徐々に体重と体脂肪率は減少し

なんと高血圧予備軍の辺りにいた数値が物凄く正常値で安定しました！

ベルラスに出会ってから体重は、

15キロdown/年　体脂肪率も10%down/年

食事サポートをちゃんと受けると、

途中停滞気味の体重減少は更に加速し、

3ヶ月で一気に6キロdown！嬉しくてしょうがなかったです！

ヤツれる事なく健康的に痩せて

身体が軽くなりました！

趣味のバレーボールでは、ジャンプ力が上がり、益々盛り上がれています！

ベルラスダイエットに出会わなければ今頃どうなっていましたか？ 

きっと残された人生は、

悶々とネガティブ思考のままだったと思います。

サービスの内容はいかがでしたか？ 

ダイエットと言うよりは

正しい食生活と身体のメカニズム

といった内容で、

今の現代の食生活の見直しと

指導といった感じを受けました。

最後に一言お願いします

これからの時代の食生活は

段々と進化もあり本当に美味しいと感じる

真の味覚が変わっていくかもしれません。

しかし、真の味覚とは、ダイエットは勿論、

健康を保つ上で物凄く重要であり

かけがえの無いモノだと思います。

この真の味覚を改めてご指導頂く事も

このベルラスは教えてくれます。

予防医学が見直される現代には、重要必須である食事知識です。

一度見直される機会としてみては如何でしょう！

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私は将来、日本一周車中泊旅行の夢を叶えるべく

老後を楽しく過ごすために

美と健康が叶うお食事法を続けていきますよ。

あなたもやりたいことを叶えるために

美と健康を手に入れませんか？

あなたは、ダイエットから卒業したいですか？

私はもう、年だから

忙しいから私にはムリ

食事を改善するなんて

ハードルが高すぎる

なんだか、

体調が悪いのは年齢のせい

そんな風に諦めていませんか.......

体調が悪いのが当たり前、、、

こんな状態になっていたとしたら

それは間違いなんです.......

あなたの食生活が

関係している可能性が高いのです。

ベルラスダイエットの

お食事を継続したことで

サプリメントやダイエット食品も

必要なくなり

糖尿病や高血圧症のお薬まで手放せて

体調が整ってきた

頭痛やめまい

冷えなどの不調が減ったという

受講生様がたくさんいらっしゃいます♫

ダイエットは根性！！

ダイエットはガマン！！

ツラくて、苦しくて継続できない！

そうではないのですよ。

そんな時代はもう終わりなんです。

日本のダイエット市場が

溢れかえっている理由は

リバウンド率が70％もあるから

ダイエット成功して

ダイエットから卒業している人が

少ないということですね！

食べ痩せダイエットなら

ツラい・苦しい・ガマンから解放され

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ダイエットで苦しんで

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「今年こそは！！」と決意しませんでしたか？もう年末ですが！？

今年の年明け「今年こそは！！」と決意しませんでしたか？もう年末ですが！？

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今年の年明けあなたは

「今年こそは！！」と

決意しませんでしたか

新しい年を迎えると

気持ちを新たに決意することが

増えますよね！？

私も同じです！！

今年こそは！！

○○をする！

○○を叶える！

目標は○○！

豊富は○○！

けれども、あっという間に

一年が過ぎていってしまいます。

今年こそは「絶対痩せる」

今年こそは

「健康診断の結果は良好に」

決意したこと叶いましたか

これから忘年会、クリスマス、年末年始

どどどーっといろんなイベントが舞い込んできて

ダイエットもイベントごとにしてしまっている

あなたはきっと、

このイベントごとに巻き込まれて

あーあっ！

また体重増えちゃった！

と嘆いてしまうハメに！！

今年こそは！の願いが

願いだけで終わってしまったあなたへ

私からのプレゼントです

今年最後のチャンスです！

／

無料個別相談会

＼

参加者の方には

「食べ痩せ攻略法」を

プレゼント

募集は、

12月15日（金）スタート

来年こそは！

ダイエットをイベントごととせず

日常に落とし込むことで

ツラい、苦しいダイエットから

卒業しませんか？

一生ものの痩せ体質を手に入れましょう

無料個別相談会は

公式LINEから募集します！！

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