こんにちは！
いつも見に来てくださりありがとうございます！
「食事でカラダを調える」をテーマに
Instagramで発信をしているマーヤです🍯
先日、インスタのフォロワーさんからこんな相談をいただきました。
この男の子は、偏食もひどくご飯は炭水化物中心
さらにおやつは甘いお菓子が大好きとのこと。
偏食でも、しっかり体も大きくなって
体調もよくママも困っていないなら
見守る
と言うのもありかなって思うの。
でもね、
このフォロワーさんのように
癇癪で悩んでいる
そんな人は、、、
おやつ変えてみるのもはどうかな！？
おやつの砂糖で、血糖値が乱高下して
癇癪を起こしている可能性があるよ！
確かに
市販のお菓子は美味しいし、
すぐ渡せるからラクなんだけど
うるさいから、”静かにさせるためにお菓子”
だとまたしばらくしてから、騒ぎ出すという
負のループに陥りやすい。
おやつをあげるときは、
自然の甘みのものや、添加物の少ないお菓子を選んでみて！
干し芋・ドライフルーツ・果物・ミニおにぎりなど
おすすめだよ！
お菓子は絶対にだめ！
とは思っていなくて
あくまで”嗜好品”や”ご褒美”として🍬
食事とメンタルは関係があると言われているから
初めは大変だけど、
少しずつ調えていくと後々がラクになると思ってるよ✨
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