今度は私が発熱。「これはまずいかも」と思ってやったこと」

 
マーヤです🍯
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娘の胃腸炎、学級閉鎖と続いていましたが、

今度は私😭

昨夜、
なんか寒いな〜と思って熱を測ったら


37.6℃。


寒気もあるし、
頭も痛い。
なんとなく関節も痛いような…。


「もしやインフル？😇」


「娘も胃腸炎じゃなくて
インフルだったとか…？」


なんて一瞬よぎりました。


ただ、その時はまだ
動けるくらいの元気はあったので、
今日はもう何もしないで早く寝よう！と。


こういう
「なんか体調怪しいかも…」
という時に私がやっていることがあって


まずは、
PowerPak。



水分補給も兼ねて飲みました。


そして、エプソムソルトを入れたお風呂へ

もちろん高熱だったり、

しんどかったりする時に

無理してお風呂に入るということではなく、

今回はまだ元気があって湯船に入れそうだったので☺️

あとは普段から摂っている

マグネシウムとビタミンC


そして何より、

早く寝る！


結局これが一番大事だと思っていて。
仕事も家事も
「これだけやってから…」
と思うとキリがないけれど、
昨日はもう諦めました😂


そして今朝。
恐る恐る熱を測ってみたら……

下がってる🙌🏻✨


もちろん、これらが解熱効果があるわけではなくて

これはあくまで
私が「なんか怪しいな」と感じた時に

自分のコンディションを整えるためにしていること


体調が悪くなってから
何かをたくさん足すというより

身体からの「今日は休んで〜」のサインを
無視しないこと。


やっぱり大事だなと思いました🌿


今日は熱が下がったとはいえ、
無理せずゆっくり過ごします☺️
 
 

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