りんごや納豆だの、昆布だの、、とダイエットの話題でメデイアも
ブログもいっぱいだけど、、ダイエットしたことないんです。。
こんな事いったら、ひんしゅくをかうよ～。殺されるよ～。と
友人が言っていたけど、、その友人もダイエットしたこと
ないよね。。と。
たぶん、体質もあるかもしれないけれど常に動き回っているから
太る暇がないのかもしれません。
食べるときは、いっぱい食べるけれど、、動かなかったときは
食事の量は自然と減るし。。
仕事柄、、人に「見られる」というのも大きいのかもしれない。
一日、立って、動き回って、声を出していると気づいたら
自然に体重が減っている。
仕事がきついときは食事量もかなり多くなるけれど、太ったり
体重が多くなったりということがほとんどない。
高校一年のころから体重はかわらない。
結論は、、ダイエットというのは体重を落としたいわけだから、
要するに食べ過ぎなければいいんじゃないかと。。
食べたら動けばいい。もっとやせたければ、食べる量を
減らして、いっぱい動く。
歩いてもいいし、今日みたいに東京マラソンを走ってみるのもいいし、泳いでもいいし、、。
食べなくても痩せない。。動いても痩せない。。という方は、何か特別の
方法が必要かもしれない。代謝をよくするようなサプリを飲むとか？？