1年前に始めた朝のスムージー生活
今も変わらず、家族で毎朝飲んでいます。
スムージー始めた頃の記事 → （click!）
この頃は、ハンドミキサーを使っていたので、
ザラザラ感があり、家族には不評。一人で飲んでいました。
昨年5月、念願のVita-mix を購入！
滑らかなスムージーになり、家族みんなの朝の習慣になりました。
Vita-mix 購入時の記事 → （click!）
今朝のスムージーは・・・
●りんご 半分
●バナナ 1本
●清美オレンジ 2個
●ほうれんそう 2株
フルーツがすぐになくなってしまうので、少し前に、
清美オレンジ箱買いして、野菜室占領しています (^▽^;)
1年間、いろんなスムージーに挑戦してきましたが、
娘がバナナ入りでないと飲んでくれないので、
だいたい同じようなレシピになってしまいます。
フルーツだけでもよいのですが、
やはり野菜を入れた方が味が締まって美味しいですね♪
葉野菜は、同じ種類ばかり摂取すると
栄養や毒素が偏るようなので、
ほうれんそう・小松菜・水菜・ちんげん菜・レタス 等を
ローテーションで楽しんでいます。
毎朝、起きたらすぐにスムージーを作り、
私一人で、500cc～600cc 飲みます。
夫と娘は、300cc弱ですが、毎朝飲んでくれます。
娘が起きてくるまで時間があるので、
こんな感じで、朝食の時間まで冷やしておきます。
ジャムジャーの蓋が余っていたので、
それを使うと、ちょうどいい感じです。
ほんとうは、冷たすぎない方がよいのですが・・・
ぬるいと美味しくないと飲んでくれないので、仕方ないですね。
昨年、奮発してVita-mixを買いました。
本当に続けられるか多少不安もありましたが、
今では、わが家には欠かせない秘密兵器です。
1年で、元が取れたのでは？？
グリーンスムージーの効果かは定かではありませんが・・・
わが家は夫婦とも血圧は低く、コレステロールや
内臓脂肪も標準で、今のところ、成人病の心配はありません。
美味しくって、体にもよいグリーンスムージー！
飽きないよう組み合わせを工夫して、
これからもずっと続けていきたいと思います。
個人的には、ゴーヤやトマト入りのスムージー爽やかで
大好きなのですが、残念ながらわが家では人気ないです。
これから夏野菜や夏のフルーツが店頭に並ぶのが楽しみです♪