禅タロットで自分軸をしなやかに創る☆禅タロット＆メキシコ雑貨アルテサニア・マヤ＠東京

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自己肯定感を育てる

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大人になってから、人間関係に悩まされたりするのって、どうしてでしょうか？

インナーチャイルドはもちろんですが
自己肯定感の低さも関係していると思っています。

自己肯定感の保ち方や上げ方って、学校でも習っていませんよね？

わたしは数年前まで、自分のことは、どうでもいい人間だって思っていました。

わたしが死んでも、どうせ誰も泣いてくれない、って、ずっと世の中を斜めに見て

これは社会が悪い、環境が悪い、って他のことのせいにしてきました。

いつもファイティングポーズをとり、世の中は勝負の世界で、誰もが敵に見えました。

今は、闘う気が全くしません。

全面降伏しています。

人からどう思われていても、かまいません。

自分が一番そばにいて、自分を理解しているからです。

自己肯定感の低かったわたしが、どうやって上げたのかを、よく聞かれるのですが

やっぱり

禅タロットの世界を知ったから

こころの世界を知ったから

自分を大切にすることを学んだからです。

禅タロットを学んだだけではなく、ハラにおとしこむには、自分との対話が必要でした。

自分の声なんて今まで一切聞いてこなかったのです。

でも、自分の中で、熱く叫んでいる誰かがいるのは、ずっと知っていました。

けれど、肉体のわたしは、

「わたしにそんなことできるわけないじゃん」

って、ずっとひねくれて、他人の意見を重要視してきたのです。

自分の生まれた意味やこの世でどう自分を活かしていけるかを、ちゃんと考えたことは40数年生きてきて、今まで一度もなかったのです。

自分を知ること

大きな視点で、視野で

命を超えて

自分は何者なのかを知る努力をすることで、

わたしは自分を大切な人なんだって認識することができました。

客観的に自分を見ることを訓練したことで、

自分という人が、わたしという一個人ではなく、大きな集団の中の大切な一人として認識できたことが、

自己肯定感を上げる一つのきっかけになりました。

子どものときから、こんなふうに自分を客観的に見ることができていたなら、自分を信じる力を養っていけるのではないでしょうか？

まだ小さな子どもには、自分が大好き！っていう自己肯定感はしっかりあると思うのだけれど、

だんだん年齢を重ねるごとに、自分を卑下することも増えていきます。

そんなときに、自分軸をしっかり持つ方法を知っていたなら、きっと人生は大きく変わってきます。

これからは、自分の意思を持って動いていく時代です。

私たちの子ども世代には、きちんと自分軸の構築方法を伝えていきたいなって、最近特に思います。

春から「子どもと禅タロット」をママに伝えていきたいなと思います。

ママが子どもと禅タロットをコミュニケーションツールとして活用してもらえたら、

親にも子どもにもいいことしかないと思います。

禅タロットはすごく優秀なツールだから、皆さんに活用していただけたらいいなと思っています。

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3/4マヤの今日の一枚★３枚の中からお選びください♪禅タロット

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きまぐれに、禅タロットの一枚引き

私が受け取ったメッセージを書くので、同じカードでもメッセージは異なります。

あなたも是非このカードを見て感じたままを受け取ってみてくださいね

今日の禅タロット

今日は３枚の中からお選びください

ピ〜ンときた一枚をお選びください。

選びましたか〜〜〜？

いきますよ〜〜〜

①を選ばれた方

【TURNING IN　内側へ】

内側にある無限大に広がる

自分自身の大草原を

今散策していくとき

内側にある大きな海原

その中にすべての根源があり

すべての希望がある

そこへ今潜るとき

大きな発見と喜びがそこにあるよ

②を選ばれた方

【LETTING GO　手放し】

それはわたしにとって本当に必要？

今まで握り締めてきたその安心安全から

手を離してごらん

自分にとって大切なものだけが残るから

どんどん手放していこう

よりシンプルに

より軽く

そうしていくことで

本当のわたしが見えてくるから

③を選ばれた方

【PARTICIPATION　参加】

大きなうねりに巻き込まれそうな時

一人でがんばらない

仲間と共に

いろんな個性を持った仲間とやるからこそ

大きなうねりに巻き込まれない

みんながいてわたしがいる

お互いがお互いを助け合い

それぞれの個性を活かし合う

そうして尊い流れができる

一人ではできない

人がいてわたしがいるからこそ

できること

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改めて立ち止まって考え直す〜インナーチャイルドセラピー

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本日は、カフェにてインナーチャイルドセラピーをやらせていただきました。

前回、禅タロットセッションを受けてくださった方で、今回のインナーチャイルドセラピーを楽しみにしてくださっていたんだそうです。

具体的にいろいろ行動してくれていて、自分の内側とたくさん話してくれていました

インナーチャイルドは「内なる子ども」

小さいときに置いてきぼりになった自分が、何かあるごとに顔を出す。

そして生きづらさに繋がっていることが多々あります。

そんな自分と対面することができるのが、このインナーチャイルドセラピーです。

ちょっぴりしんどいけれど、ここに気づけると現実世界がかなり変わってきます。

セラピーの中では、どんな感じで擬人化しているのか、見せてもらっています。

目には見えないはずなのに、皆さん、ちゃんと形として認識している不思議

今まで当たり前だって思ってきた自分の考え方を

それって本当にそれでいいの？って

改めて立ち止まって考え直すことは、すごく大切です

今までのパターンを変える。

分岐点に止まって、どっちを選ぶ？

どっちが居心地よい？

今までは、自動的に、一方の道を選んできたけれど、これからは、手動にして、立ち止まって考える。

さぁ、私、どうしたい？

いつだって、答えは、自分が一番よく知っている。

インナーチャイルドセラピーは、小さな自分を、自分に統合するセラピーです。

すぐには変わらないかもしれないけれど、じわじわと、確実に変化が見られるセラピー。

小さな自分があみだした自分を守るための苦肉の策。

もう今は必要ないよね。

さぁ、自分に戻っておいで。一緒に大きくなっていこうね。

自分と仲良くなるって、こういうこと。

たくさんインナーチャイルドは存在するから、一人一人と話して、共感して、理解して、自分に戻していく。

とっても暖かくて優しい存在がインナーチャイルドです

カフェセッション承ります。

お気軽にご相談ください

今日はひな祭り。

すべてのちびっこたちが幸せでありますように

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子どもを改めて知るきっかけになる〜子どもと禅タロット

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我が家の小学二年生の娘は犬が大好きで

保健所に保護されている犬の命の期限を知り

どうしても犬が飼いたい！！

と、自主勉強を始めました。

犬を飼うためなら！と、整理整頓を始めました！

小さなゴミ拾いまでやり始め

何かへの情熱って人を動かすパワーになるのだな〜と改めて思いました。

そして、数年前から、子どもたちに禅タロットをやってみたいな〜と思っている私。

禅タロットは自己肯定感をあげることができるから、自分の声を聞く一つのツールとして使ってもらいたいなぁ！と思っているんです。

特に、高学年のお子さんに禅タロットはけっこう使えるので、我が家の小2の娘にはちょっと早いかな？と思いながらも

せっかくのなが〜い休みなのだから、いろんなことにチャレンジ！

カードを引いてもらいました♪

そしたらね。。。

まだまだ語彙力は少ないから、言葉のサポートをしてあげたら、出てきましたー！

我が家の娘の一番好きなカードは「CHANGE　変化」ですって。

「禅タロットで遊ぶ会」のように、好きなカードを絵柄を見て決めてもらいました。

母：なんでそのカードが好きなの？

娘：いろんな色があって綺麗だから。

母：いろんな色があるのって綺麗だね〜！
いろんな色って◯◯ちゃんにとってどんなことなの？

娘：こっちの色も楽しくて、こっちの色も楽しいから。ワクワクドキドキする！

母：お友達に置き換えてみたら、いろんなお友達と遊ぶのが好きなの？
いつも同じお友達と遊ぶのはどう？

娘：いつも同じ子だと飽きちゃうー。

こっちの子にはこんないいところがあって、あっちの子にはこんないいところがあるから。
いろんな子と遊ぶのが楽しい。

母：今度クラス替えがあるけど、新しい先生やお友達になるけど、どうかなー？

娘：ワクワクドキドキする。

母：それっていいこと？

娘：うん！ワクワクドキドキだけど、変わるのが面白い！新しいことが好き！

っていう感じで話が進んでいきました。

娘自身も自分が新しいチャレンジをすることが好きって、自分のことだから漠然とわかってはいたけれど、言葉に出して話してみたことで、「私はチャレンジが好きなんだ」を再認識したようです。

「だから、犬飼って〜〜〜！」
って言われましたが（笑）

新しいチャレンジをするために生まれてきた子なんだな〜〜と親の私も認識しました。

そしてそのサポートをしていきたいなって思いました。

新しい場所や人に物怖じしない性格は歩き始めた頃から。

そんな魂を持って生まれてきたことを、この禅タロットでよくよくわかりました。

すごい収穫^ ^

やっぱり！！

「子どもと禅タロット」やってみたいな〜♪と思います。

そして、何より、ママがお子さんと禅タロットをやってみてほしい。

お子さんが何をやりたくて生まれてきたのかを知れるし、一個人として子どもを見るきっかけにもなります。

みんなみんなやりたいことがあって、この世に生まれてきているのだから。

志を持ってこの子は生まれてきたのだって、思ったら、子どもをより尊敬できます

ママたちに禅タロットをどんどん伝えていきます♪

子どもたちへの質問の仕方なんかもお伝えしていきますね

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自然を尊ぶ

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週末、家族とどこに行こうか？と話すと、たいてい近くの自然の多いところ＆神社に行くことになります

最近すごく気に入っている檜原村へ行ってきました。

まだ行ったことがなかった払沢の滝。

水のある場所は落ち着きますね。

滝、立派でした♪

気持ちのいい日だったので、滝から吹いてくる風も心地よかったです。

そして、前にお友達から聞いていた九頭龍神社へ。

道路の脇にあり、階段を上ったところにありました。

とっても気持ちがいい場所。

もう日が傾きかけていて、ちょうど光が燦々と神社全体に当たっていました。

清々しい空気の流れている神社でした。

九頭龍の滝も近くにありました。

自然の中に入ると、こころが落ち着きますね。

川の流れや木々の音、自然の雄大さの中で

自然と共生して生きていくことの大切さを思い出させてくれます。

昔の人たちは、こうやって自然を尊びながら生きてきたのだなぁ。

自分の中心に戻るために、自然はたくさんの力をくれます

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ぶれたら、、どうする？

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今、日本が試されている時。

一人一人の意識が試されている時。

テレビをあえて見ないようにしていても、あちこちからコロナの話題は入ってきます。

そんな昨日は、私もぶれました

「ナイ」に目を向けちゃいました

ぶれたら、内側に戻る。

よく「今」を見てみる。

そうやって「アル」を再認識すればいい。

このコロナ騒ぎも、みんなの意識を高めるためな気がしてならない。

今ここに生きれること、家族と一緒にいられること。

好きなことをやらせてもらえる幸せ。

ぜ〜んぶ「今」ここにちゃんとある。

大切な人が、笑ってくれるだけで幸せだって、原点に戻る。

ぶれたら、また戻せばいい。

そんな繰り返しを何度も何度もしてきて、中心に戻るのが格段に早くなってきています

娘の小学校も休校。

お仕事もほとんどお休みになりました。

さぁ、何して遊ぼうかな

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「今」を切り取る〜禅タロットで遊ぶ会

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本日は、「禅タロットで遊ぶ会」を開催させていただきました♪

こんなご時世の中、お集まりいただき、ありがとうございました！

外の心配をよそに、禅タロットでたっくさん遊びましたよ〜〜〜

人それぞれ読み方が違い

その人自身の世界が禅タロットカードを通して

言葉となって出てくることが「愛しい」って思いました

選ぶカードは自然とストーリーになってるんです。

なんとなく並べたはずなのに、ちゃんと『今』の心を表してくれる。

自分の『今』を見つめることで、どうしていけばいいのかがわかる。

そうすると、ココロの交通整理ができて進んでいく道がわかるのです

三人に共通のカードは『統合』

不思議〜！

自分でカードをよみとく方法もお伝えしています。

カードの意味がわからなくても大丈夫^ ^

自分との対話のツールとして、禅タロットをオススメするのは、私が身をもって体験しているから。

禅タロットが私の人生を180度変えたと言っても過言ではありません。

禅タロットは、いつだって「あなたはどうしたい？」を問いかけてくれる。

79枚どれもが自分であり、カードには優劣はありません。

この「禅タロットで遊ぶ会」は、正式名称は「禅タロットで人生を遊ぶ会」

この世に生を受けたのだから、どれだけ濃く、どれだけ楽しめるか

どんなことも大切であり、どんなことにも感謝の気持ちを持てるようになったら

怖いものなし

そうなるためには、自己対話は必須なのです。

一家にひとつ禅タロットを目指して

私はみなさんに禅タロットをお伝えしていきたいと思っています

どんな世の中でも、いつだって決めるのは私。

今なら、恐怖を選ぶのか、それとも、笑って過ごすのか、どっちを選んでもいいのですよ

こんな考え方ができるようになったのも、禅タロットを知ったからです。

自分を極めていこう

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宇宙へのオーダー

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頭の中のイメージが良くも悪くも現実化することってありませんか？

それがネガティブイメージだと叶ってしまいやすい！

それは、宇宙はネガティブだろうがなんだろうが、イメージしたことを叶えるから。

それに人間って、いいことよりも悪いことの方を記憶しがち。

やっぱり、ネガティブから学びを得るためなのかなー？って思います。

ネガティブがあるからこそ、人は成長できる。

今、あなたの頭にある映像はどんなですか？

最近、自分の中で、こうなったらいいのに、の漠然のイメージが現実化することが多々ありますー。

確実にネガティブな方が叶ってる感じ

でも、そのネガティブなオーダーが自分にとって都合がいいから。

なんでそう思うのか、掘り下げていきますー。

そういう方法は、禅タロット講座でもたっぷりお伝えしていますよ

禅タロットの世界観や考え方は、全ての真理と繋がっています。

知ることが一生の宝になります♪そして家族に伝えてあげてください。

春からの受講希望のお問い合わせが増えております。

ぜひお気軽にお問い合わせくださいね

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