禅タロットとラテンで
しなやかな自分軸をお伝えしている
アルテサニア・マヤのmayaです
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元気になるために、何かしていることってありますか？
お天気が雨続きだったり、こんな情勢で不安になっている今だからこそ
意識的に「楽しみ」を見つけることって大切だと思うんです
私にとっての「楽しみ」は
サルサを踊ることだったり
大好きな音楽を聴いたり
時間があるときは、瞑想もします幸せ感じて大泣きしちゃうんだよ、いつも。笑
自分にとっての「楽しみ」や「好き」を
なんとなく「好き」ではなく
しっかりと言語化できるくらいにはっきりさせておくことが大事
そうすると、どうしても気分が落ち込むときに
それをやってみると、自分のご機嫌をよくすることもできるから
誰かにやってもらうのじゃなく
自分がやることが大事ですよ〜〜
これやってると、自然と「誰かのせいで！
」って思うこと減ります
あなたのご機嫌ポイントってなんでしょうか？
こっそり教えてくださいね
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ID :＠lnj7560t
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