¡ HOLA !
こんにちは♪
グアテマラ大好き！
メキシコ大好き！
禅タロットとラテンであなたのココロを解放します♡
アルテサニア・マヤのmayaです
朝一の太陽の光を浴びることは、体内時計が整うから大切だと言われていますね
太陽がでない梅雨の季節は、なんとなく不調を感じやすいと思います。
そんなとき、皆さんはどうやって、ココロを整えていますか？
いつもココロに太陽が登っていたら、パワー満点！
自分の気持ちは今どんなかな？
ときおり、自分に聞いてみてください
聞いていくうちに、だんだんと本当の自分の声が聞こえてくるようになります
そしたら、ココロに栄養を。癒しを。
自分をご機嫌にする方法はいくらあってもいい。
こんな雨の季節はおうちにいてもできること、なんてイイですね
窓をしっかりしめて、大きな声で歌ってみる！
踊ってみる！
大好きなアーティストのyoutubeを見てみる！
雨散歩でもいいですね！
なんとなく不安、ってとき
どうして不安なのかがわからないときは
とにかく体を動かしてみる！ってのもテですよ
誰かとおしゃべりもすっごくいいですね！
それでも一番大切なのは、
いつだって自分をど真ん中にしておくことです
誰かの言葉通りに動くのはNG！
誰かの言葉を採用するのは自分自身でなくてはなりません。
自分がやりたくてやっているのだ！
という状態でなければ、何か起きたときに人のせいにしますから。
自分としっかり話しをした上で、自分を満たしてあげることが大切です。
雨の日でも必ずあの雲の向こうには太陽があるのだから
自分自身のココロにもいつも太陽を
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