神戸元町の針灸院
ローラー針ケア
摩耶はり灸院の畑綾乃です 
おはようございます。
いいお天気で、今日は暑くなりそうですね。
先日は、自律神経の症状が出始めて、まず気をつけることと、まずやることを書いたんですけど、今日は「まずやめること」を書こうと思います。
いろいろありますけど 
そもそも、自律神経の症状が出る人は、いろいろやり過ぎている傾向があるので、やめた方がいいことばかり。（私もそうでした）
でもやっぱり、一番先にやめれたらラクになるのにな〜と思うのは「料理」です。
難しいですよね、料理をやめるなんて。
でも、料理することって、自律神経への負担がだんとつで多いと思うので、言わずにはいられません。
ある患者さんが言われてました。
「仕事をしてても、朝から夕飯のことをチラチラ考えてます。
帰りに何をどこで買おうかとか。
帰りの電車では、気が付くと料理の手順をシュミレーションしてる。」
これって、みんなけっこうやってることだと思います。
いつも料理のことは頭の片隅において、生活している感じです。
それだけ脳も占領されているということです。
実際に、料理するときは、同時進行の連続ですね。
あれとこれを解凍して、その間にこれを切って、あれをチンして、これに火を入れて。
脳はフルに働いて、自律神経も緊張しっぱなしですね。
私も、以前に自律神経の調子が悪い時期に、やっとのことで料理し終わって「さぁ食べよう、いただきます！」となると、思ったよりちっとも食べれなかったんです。
自律神経が疲れきってしまうと嘔吐中枢が刺激されるので、食欲が無くなるんです。
それだけ、料理をするということは、脳から体から自律神経を酷使することなんです。
（逆に言うと、料理して美味しく食べれるようになるということは、そこそこ調子も良くなってきた目安にもなりますね 
）
料理は、元気で、料理するのが好きな人はいいんです。
私も、たまに週末に煮炊きするくらいだったら楽しい。
でも、毎日のことで終わりが無くて、これほど準備と実践に自律神経を酷使することも、他に無いんじゃないかと、そう思うんです。
実際に料理をやめるなんてできない。
でも、これだけ自律神経に負担をかけることなので、上手に手間を減らしたり、ラクにできるように工夫する価値はあると思います。
かなり自分の自律神経を助けることになるんだと思います。
ローラー針ケア 摩耶はり灸院
ご予約メールはこちらフォームが開きます
神戸市中央区下山手通4-6-10-202
