5月も半分が過ぎましたね。
GWも診療していましたが、今月は自律神経の調子悪い人が多いです。
なかなか辛い時期ですね。
調子が良くない方に共通して言えることは、風邪気味に片足つっこんだ状態の感じ。
意外と身体の中が冷えています。
気温が上がって、薄着になっても寒いと感じなくなるので、油断もします。
気温があがると、パーっとした上半身の汗や寝汗も増えるので、確かに厚着はしたくない。
でも身体の中はまだ冷えがちですよ。
もう一枚だけ薄いものを羽織って、脱ぎ着をしながら過ごした方が良さそうです。
冷たいものを食べたり飲んだりも、まだまだ早いですね。できるだけ温かいものを胃に入れて、中から身体を温めてください。
これを2、3日続けると身体の冷えがとれて、自律神経が整ってめまいや耳鳴りもラクになるはずです。
部屋でも靴下しっかり履いてくださいね。
電車やスーパーの冷房対策で、ストールなどもお忘れなく。
あとはしっかりローラー針して、よく寝ましょう 