おやつは必ず食べよう。
夕方に起こりやすい手先の冷感やこわばり、冷や汗などは糖分不足からの自律神経症状です。
おやつの時間は必要ですよ！
日差しが強くなってきました。
夏用のしっかりした日傘と、今の季節の軽い日傘と、２本あると便利ですよ。
肌、頭皮、眼のための紫外線対策です。
花粉がひどいので外にでたくありません。
かと言って家でジーっとしているのは体に良くない。
ちょこまか動くように工夫しています。
自律神経症状でよくある過呼吸。
ひどい発作性じゃなくても、息苦しい、ゲップがよくでる、お腹が張ってくるなど。
「脳も体も休んで！」というサインです。
ホルモンバランスが変わり、頭皮にでやすい人は脱毛を経験することも。
一過性のことも多いですが、しっかり自律神経を整えると回復も良好です。
この季節は舌下免疫療法をやろうかと悩みます。
スギヒノキの3ヶ月間が過ぎると忘れてしまう！
他にも花粉症対策のシャワー、部屋干し、マスクについて。
針灸で花粉症が治りませんか？と聞かれますが難しいです。
アレルギーの体質改善には膨大な刺激量が必要です。
鼻炎などの抑制や予防の効果はあります。
私は重症な花粉症です。
目のかゆみと鼻づまりに必須の目薬と点鼻薬について、工夫していることを書きました。
スギがピークです、そしてヒノキが続きます！
花粉症歴45年、かなり重症なのでコントロールも上手くなりました。
具体的な対処方法を、まずは病院のお薬についてから、順番に書いていきます。
音は振動。大きな音が耳の粘膜を揺さぶり傷つけてしまう、これが音響難聴。
イヤフォンの音は小さめに、ライブは耳栓も必要。
大人が知って子供の耳を守っていこう！
