暑さは自律神経に大きなストレスです。
今年は3つの工夫をして、なんとか夏を機嫌よく乗り越えられそう。
もう少しもう少し。
暑さは自律神経に大きなストレスです。
今年は3つの工夫をして、なんとか夏を機嫌よく乗り越えられそう。
もう少しもう少し。
脳と体のキャパが違う人がいる。
つまり気持ちは元気でも体は疲れている。
体調が悪くなって、症状が出て、やり過ぎに気づきます💦
アプリで睡眠管理が簡単にできます。
自分の睡眠を客観的にみることが大事。
睡眠は自律神経の一番の治療だからです。
歩数計のアプリいれるだけで歩きたくなるなんて、本当かな??
意外と本当でした!!
しかもポイントも貯まるなんて。
答えは逆なんです。
耳の中に炎症があるから、首肩もコル。
針灸では耳も、首肩も手当てします。どちらも辛いからです!
難聴は治っても、後遺症の耳鳴りや耳づまり、聴覚過敏やめまいが辛いです。
耳の中の炎症が続いているのが原因です。
三半規管が弱くて気圧に自律神経が振られやすい人は、台風がつらいです。
そこそこ準備して、淡々と過ごしましょう。
台風は去ってくれます!
長引くめまいで筋力が弱くなってしまった。
自分の体をしっかり支える筋力をつけるために、やってきたことを書きました。
筋力をつけると、2つのストレスが減って自律神経にとてもいいです。
体の痛みやケガが減って、できることが増える。
これ大きいです!
妹も夜眠れない、生理前はフワフワするなど更年期で辛そう。
今までの自分とは違うから、なんでもハイハイと引き受けたらあかんよ~!