★ ピラティスマシンのセッション ★

昨日はＢ＆Ｂ南青山スタジオ で、
出井オーナーにセッションをしました。


出井さんはＰＨＩＰｉｌａｔｅｓマスタートレーナーであり、私の 「マスタートレーナーになる！」って背中をおしてくれた１人でもあります。








▲ コアアライン という、
イスラエルの理学療法士さんが開発したピラティスマシン。



ピラティスは寝転んでやるもの…… と言うようなイメージを持たれている方も多いですが、

「立位」や「歩行」、その先の「パフォーマンス」へと繋げる。



まさに『ピラティスは動作の学習』『動作のトレーニング』と言う特性に広がりを持たせてくれるマシンです。



Ｂ＆Ｂグループの田沢オーナーもブログで時々、コアアラインの活用法など書かれています。

ピラティス＆コアアラインスタジオＢ＆Ｂ ブログ







▲ クララバレル を使ったスワンダイブ
フォームローラーを組み合わせて、胸椎伸展の感覚を得やすく、流れもつかみやすくしてみました。







▲リフォーマー で、首・胸・肩まわりの調整をしながら、より体幹部の安定を養います。



他にもいくつかの種目を組み合わせて、
朝イチの身体を目覚めさせ、１日を気持ちよく過ごせるようなセッションにしたつもりです。


本当は午前中にご予約のお客さまのために考えていたメニューで、それを朝イチの出井さんに実験台になってもらった……

という魂胆だったんですけどね。笑



それにしても、
セッション後の出井さんの姿勢がすごーく変わって、お互いびっくり！笑


元々、姿勢は悪くない出井さんでも、
さらに「伸長が伸びたね！！」って実感できるセッションになりました☆
( before ＆ after 写真を撮っておけば良かった！！残念…… )



そしてセッションで使ったアイデアを
その後 出井さんもご自分のお客さまへのセッションで使ってくれました！

そのお客さまのお役に立てたことも嬉しいですね～(´∇｀)♪




さてさて、
今回ご紹介したピラティスマシンや道具の数々、

新オープンのスタジオでもぜーんぶご体験いただけますよ。


オープンが待ち遠しいです☆

★学びから学ぶ★

今日は 選挙 ですね！
私は東京でお仕事のため、昨日『期日前投票』を済ませてきましたよー(^o^)



そして今日は、３月にＰＨＩＰｉｌａｔｅｓマット養成を受けられた受講生< のりこさん>が、お仕事先のピラティススタジオＢ＆Ｂ南青山スタジオまでセッションを受けに来てくれました。

ママインストラクターとして、期待の星です。笑



また、先週は同じく受講生< じょうくん >もセッションを受けに来てくれました。

私よりも解剖学的な知識も経験もあるであろう理学療法士さんです。



二人とも試験を今月末に控え、
動きのチェックや疑問点を解消していくために。

がんばり屋さんです☆



自分自身がＰＨＩのマット養成を受けた頃を思い出すと、
理学療法士さんにこうして教えることが出来るようになるなんて･･･

まったく想像出来ませんでした。笑


きっと私を養成した< しだっくすトレーナー >も、そう思っているでしょう。。。

マンツーマンで、かなりお世話かけましたから。笑


そう考えると、本当にＰＨＩＰｉｌａｔｅｓという団体は成長させてくれる団体です。



ＰＨＩは理学療法士さんや作業療法士さん、柔道整復師さん等々、、、
医療現場でお仕事されている方々の受講が多いです。

また、他団体のピラティス資格をお持ちで、
「何か足りない」「何かすっきりしない」という思いから学び直しでＰＨＩにやって来るインストラクターも多いです。
(私も、そのひとりです ^ ^)


今回のセッション。

のりこさんも元々アメリカで他団体の資格を取得していますし、
じょうくんもＰＴ（理学療法士）さんなので、

間違ったことは言えない緊張感（？）もありつつも、言ったことが伝わりやすかったりスムーズだったり、

他団体ではどうなのか？
ＰＴさんの世界観や思考はどうなのか？

と言うようなことを知ることが出来て、私自身も良い経験。とても勉強になりました☆


試験までに、ふたりとももう１回ずつセッションを受けに来てくれるそうですし、その時にはさらに突っ込んだことも聞かれたり、伝えたりしなくちゃだなと思います。



人に指導していく立場だからこそ、
人から指導を受けるってとても大切なこと。


マスタートレーナーになるために、
私もいろんな人から教えてもらうことやセッションをしてもらってきたことで、
動きや知識が向上しただけでなく視点に広がりが出たり、

それによって今現在のお客さまへのセッションにも少し良い影響が出ました。



先日初めて担当させていただいたあるお客さまに、

『今までピラティス受けてきたけど、今日は「ピラティスって教える人によって、得られる得られないが全然違う！」ってことをすごく感じました。今日は今までは教わったことのないことや感じたことのない感覚が入ってきて、身体が全然違う！』

と嬉しいご感想をいただいて ……


そんな感動のようなものを 常にいつでも与えることの出来るトレーナーになっていかなくちゃと、改めて思いました。


そのためには、
やっぱり自ら学んで、自ら動いて、
それを人から評価してもらうことが大切 なんだなっ☆


さてその学びを、今後はオール英語の教科書で深めていこうと考えております。はやくも、挫折しそうだけど。。。
(*´ー｀*)

★ 桜 満開！ ★

昨晩は新潟日報カルチャースクール<メディアシップ教室>のレッスン終わりに、

そのまま萬代橋から信濃川沿いに降りてお花見散歩しました♪






スマホでは上手く写真が撮れず…… 。
(スマホのせいか、腕のせいか。笑)


しばらく桜のトンネルを歩いてみて、
新潟でこんなに歩くのはめったに無いなぁ～って思いました。


こんなにいい道があるなんて。
(高校生の頃は反対岸を毎日部活で走ってたな…… 笑)


車ではよく通るし、知ってはいるけど、
実際に歩いてみたらもっと素敵な道で、
桜の匂いにもと～っても癒されたなー。


それに、海の匂いがかすかにまざって、
私的に海の匂いは元気が出る匂い！って感じます。



今日は花粉症がちょっと心配ですけどね～。(´∇｀;)