久しぶりの日曜日の朝 in Tokyo です。

丸々1ヶ月、日曜日のレッスンをお休みさせていただきました!


午前中はフィットネスクラブ東京ドームのレッスン。

みなさん私のこと忘れちゃってないかなぁ~
心配です(´・c_・`)

そして、緊張します!
でも、わくわくします!!笑



勉強のためにお休みしたからには、
その成果を しっかり出せますように☆



PHI Pilatesマスタートレーナーとなって初めて養成している養成生たちが、来週いよいよ試験に挑みます。








PHI PilatesマットⅠ.Ⅱ養成コース、
ここがPHI Pilatesの入口となります。



私がこのコースを受けたのは、2010年のこと。

それ以前に別の団体でピラティス資格は取得していたものの、
手順を教えるだけだったり形をマネするだけだったりに感じていて、なんだかお客さまにも伝えられない。。

どうして形通りに動いてもらえないのかが、よく分からない。。。



身体のこと、ちゃんと知りたい。
身体のことをちゃんと知った上でピラティスが伝えようとしていること、得られることを理解していきたい。


そうして探し出したのが、PHI Pilatesでした。

今ではそのPHIを学びたいと思ってくれる人たちを養成させて頂く立場となりました。



PHI Pilatesには、私のように他団体の資格を持ちながら再取得する人も多数いますし、
医療従事者やアスリート自らピラティスを学びたいと取得する人、

そして、
自分がピラティスをやってみてとても良かったから!と資格取得にチャレンジする一般の方も多くいるのです。


そうして皆さん「これまでと世界が変わった!」と言えるような体験をされ、
さらに上のコースを目指したり、
自分のまわりの人たちにもっとピラティスを伝えていきたいと学びを深めていく方がたくさんいらっしゃいます。



今回の受講生たちは、
国家資格を目指して勉強中の人、
体育館や公民館などで運動指導をしている人など、、、

みなさんそれぞれに忙しくしている中で1ヶ月に渡り 丸4日間(32時間)の養成コースを受け、それからまた約1ヶ月 自主学習・自主練習を積んでくれています。



中には、毎週 私がやってる外部レッスンにも受けに来たり、その度に質問、そして帰ってからもメールで質問。。


一緒に受講した友人と時間をつくって練習し合い、
そしてまた質問にやってくる。。



こうやって努力している人はやっぱり応援したくなるし、
力になりたいと思います。


何より、ピラティスに真剣に向き合ってくれていることが本当に嬉しいです☆



養成中も、試験でも、
形通りをマネするではなく、

どうやったらそれを人に伝えられるか、
そのために自分に何が必要なのかをちゃんと考えているかどうか、、

そこを私は見たいと思っています。


養成コースとは、まだ始まりの部分でしかなく、
試験に受かった後も考え、学び続けることが大切だからです。



そして、そんな人をこれからも養成したいですし、
そんな人たちと一緒にその後も学び、お仕事していきたいです。



次回の養成コースについてのお問い合わせも頂いております。


今回の第1期生の試験が無事終わってから、
考えていきたいと思います。






先週末も大阪に。
現在受講している YOGA MOVE養成コースも、
いよいよ後半戦となりました。








8月から、土日にかけて通い続けた大阪にも少しは慣れてきて、電車もすいすい… とはいかないまでも、以前のとんでもなくキョロキョロはしなくなってきましたよ♪








以前も書きましたが、
このYOGA MOVEでは解剖学、生理学に則してヨガのアーサナ(ポーズ)を学べます。







リラックスを主な目的としたヨガではなく、
ヨガの動きを通して機能的な心身を取り戻していくことを目的にしているので、

たとえば普段の生活で身についてしまった悪いクセを改善していったり、そのクセが改善されることで快適に身体を動かせるようになり、
その結果としてリラックスにも繋がる。。。

といった効果を得られると思います。






そして何より、
身体にとって負担の大きくかかるポーズや、
呼吸のとりづらいポーズを無理矢理おこなって機能障害を引き起こす…

というような、
ヨガの世界で時々問題にあがるようなことがないよう、

YOGA MOVEのアーサナ一つ一つは、十分安全に配慮して考えられ、組み立てられています。








ヨガを受けていて、
「気持ちのよいところで止めて、呼吸しましょう~」
とか、よく聞きませんか??


私はこれまで、
「気持ちのよいところって、どこだ?」と、
身体のどこかに負担がかかってキツい思いをしていたり、

「この形のまま呼吸するって、無理だぁ~」って、
呼吸が止まってることが多々ありました (´・c_・`)



が、
YOGA MOVEはきちんとポーズがとれると、
まったく身体にも呼吸にも負担や制限がかかることなくいられます。

人間の身体の不思議というか、よく出来ているなぁと感心ところでもあります。
(ピラティスも、そうです☆)







さて、そんなYOGA MOVE、
ちょいちょい最近のピラティスのレッスンの中にも取り入れさせていただいております。


来月、このYOGA MOVE養成もいよいよ試験に挑みますので、ピラティスを受けてくださってるお客さま方には秘かに実験台となってもらってます。
(勝手に、ありがとうございます。笑)



そして、会場は大阪になりますが、
このYOGA MOVE創始者である亜弥さんによる体験レッスンが開催されますので、お近くの方や興味のある方はぜひご参加してみてください♪

→YOGA MOVE体験会



ヨガの概念が変わるかもしれません。

私も、早くこのYOGA MOVEをピラティスと共にしっかり伝えていけるようになりたいです☆