●YOGA MOVE体験会●

先週末も大阪に。
現在受講している YOGA MOVE養成コースも、
いよいよ後半戦となりました。








8月から、土日にかけて通い続けた大阪にも少しは慣れてきて、電車もすいすい… とはいかないまでも、以前のとんでもなくキョロキョロはしなくなってきましたよ♪








以前も書きましたが、
このYOGA MOVEでは解剖学、生理学に則してヨガのアーサナ(ポーズ)を学べます。







リラックスを主な目的としたヨガではなく、
ヨガの動きを通して機能的な心身を取り戻していくことを目的にしているので、

たとえば普段の生活で身についてしまった悪いクセを改善していったり、そのクセが改善されることで快適に身体を動かせるようになり、
その結果としてリラックスにも繋がる。。。

といった効果を得られると思います。






そして何より、
身体にとって負担の大きくかかるポーズや、
呼吸のとりづらいポーズを無理矢理おこなって機能障害を引き起こす…

というような、
ヨガの世界で時々問題にあがるようなことがないよう、

YOGA MOVEのアーサナ一つ一つは、十分安全に配慮して考えられ、組み立てられています。








ヨガを受けていて、
「気持ちのよいところで止めて、呼吸しましょう～」
とか、よく聞きませんか？？


私はこれまで、
「気持ちのよいところって、どこだ？」と、
身体のどこかに負担がかかってキツい思いをしていたり、

「この形のまま呼吸するって、無理だぁ～」って、
呼吸が止まってることが多々ありました (´・c_・`)



が、
YOGA MOVEはきちんとポーズがとれると、
まったく身体にも呼吸にも負担や制限がかかることなくいられます。

人間の身体の不思議というか、よく出来ているなぁと感心ところでもあります。
(ピラティスも、そうです☆)







さて、そんなYOGA MOVE、
ちょいちょい最近のピラティスのレッスンの中にも取り入れさせていただいております。


来月、このYOGA MOVE養成もいよいよ試験に挑みますので、ピラティスを受けてくださってるお客さま方には秘かに実験台となってもらってます。
(勝手に、ありがとうございます。笑)



そして、会場は大阪になりますが、
このYOGA MOVE創始者である亜弥さんによる体験レッスンが開催されますので、お近くの方や興味のある方はぜひご参加してみてください♪

→YOGA MOVE体験会



ヨガの概念が変わるかもしれません。

私も、早くこのYOGA MOVEをピラティスと共にしっかり伝えていけるようになりたいです☆