●Ｗサプライズ！<8月の出来事>

もう8月の出来事ですが、
今ごろアップ！
(いろいろアップしようと、途中だったものが沢山ありますぅ…)



東京で行っている、月１勉強会でのことです(^o^;)



【8/21の出来事】

2年前、一緒にピッツバーグへ行き、この勉強会を一緒に始め、マスタートレーナー試験の大変さも何もかも一緒に頑張ってきて、

そして今年の春、ご家族とタイへと渡った親友みーこちゃんが、一時帰国のタイミングで久しぶりに勉強会参加しました(*^o^)／＼(^-^*)


今回みーこちゃんが参加出来ることを
私以外のメンバーは知らなかったので…

当日までナイショにして、サプライズにしました☆



みんな、タイにいるはずのみーこちゃんがいて、ビックリ！笑

目をぱちくりでした( ☆∀☆)




















そして、こちらも久しぶり参加の藁谷くんから
ランナーへのアプローチ法を聞いたり、

それぞれの最近の疑問に、みんなはどんなアプローチをしているか等をシェアしたり。。。



そうして今月の勉強会も、
復習アリ、新たな発見アリのものとなりました。



その後、いつもはそのまま帰るのですが、
今日はみーこちゃんの「一時おかえりなさい会」


ここでは、お仕事帰りの田沢さんをお誘いし、
みーこちゃんは勿論のことメンバー全員にも田沢さんが来ることをナイショにしておいて、

お店に着いたら田沢さんが居た！というシチュエーションに、
全員が目をぱちくり( ☆∀☆)( ☆∀☆)( ☆∀☆)






タイでオープンするピラティススタジオ準備のお話を聞いたり、
タイのピラティス事情を聞いたり。。


外国でスタジオをオープンするなんて、
本当にみーこちゃん、尊敬しちゃう！


次に会えるのはいつかな～。
今年中にまた会えるといいな☆

てゆうか、
今度は私がタイに遊びに行ってみたいな♪

●【お知らせ】10月リニューアルのクラス

お知らせが遅くなってしまいました！





新潟日報カルチャースクールにて
土曜日<隔週第1,3週>に担当させていただいてきた『初心者スポーツピラティス』のクラスを

この度10月開講クラスから、リニューアルして募集することになりました☆



New！
『ヨガムーヴ×ピラティス』
土曜日<隔週第1,3週> 10時00～11時30


このクラスは、
最初にピラティスで身体の使い方を覚え、姿勢や動きのクセなどを整えて、効率良く働く筋肉へと導いていきます。

その後、ヨガムーヴで正しい身体の動かし方のもと、安全に、身体の可動域を高めたり鍛えたりしていきます。



ピラティスを先に行うところが、ミソです(^ー^)！


なぜか？！


ヨガをやる方に多い「間違った身体の使い方によるケガ」を防ぎ、

ピラティスだけやってる方に多い「日常生活でピラティスの動きを活かせてない」という状況を より実践的にしていくため。




ヨガをやってて多い、腰の反り過ぎや首の反り過ぎ、本来の脊柱の捻り方とは少しズレた箇所で過剰に捻ってしまう…　等々。

先生や他の人の「カタチ」を真似しようとして、知らず知らずに本来の動かし方とは違った動かし方をしてしまい、

結果、
「ヨガで身体を痛めてしまいました」
と言うもったいない結果になってしまう方がいらっしゃるんですね。


また、せっかくピラティスで動きの学習をしているのに、
普段の生活で姿勢が崩れていたり、分かっていなかったり…

と、これまたもったいない方もいらっしゃるんです( ´△｀)



ヨガをやって身体をストレッチした後に、
ピラティスで引き締めていくというクラスの順番や流れは時々見受けられます。


が！
あえて逆です(^ー^)


ピラティスが、 PHI ピラティスという機能解剖に基づいた動作学習を行えるピラティスで、

ヨガムーヴが、機能解剖に基づいたヨガだから出来るのです☆



ヨガムーヴはすでに今年の4月から東京のスタジオで展開しており、
おかげさまでピラティスと合わせて毎回好評♪

そして、男性の参加率が高いというのも嬉しいことです♪


(なぜか、ヨガやピラティスって“女性がやるもの”って思われてますが、全然、きまりはありません！)




ぜひ新潟の皆さまにも楽しんでいただけたらと思います☆



◆コチラ→新潟日報カルチャースクール

●広島カープ25年ぶりリーグ優勝の中

世間では広島カープが25年ぶりのリーグ優勝で湧き、
東京ドームなのに赤い人たちで溢れている渦中にいます。笑


昨日・今日と東京にて開催されている、
YOGAMOVE BasicElementsインストラクター養成コースに再受講で参加してました。











今日の午前中はフィットネスクラブ東京ドームでのピラティスレッスンがいつも通りあったため、すべての講義を受けることは出来ていませんが、


先月から始まり月に2日ずつ進んでいくこのコースも、
今日で4日目。

半分が終わったってことですね(^_^;)
時の流れは早いです。






1期生で受けた時よりも少しゆとりをもって受講できる分、

また実際のレッスンでやっている経験値から養成コースを見れる分、


質問したいところも前とは違ったり、
新規受講生の動きがよく見えてきてますます面白さを実感できたり納得できたり…


だけど、私も成長しなきゃ～って焦る気持ちも沸いてきます。




本当にこのYOGAMOVEというメソッドは、素晴らしいです。


もっとちゃんと極めていきたいなぁ。

アタマも身体もココロも、全てにおいてステージが変わると思うのです☆





近くの沖縄cafeで、
2日連続で食べた、ゴーヤチャンプルー定食。(←いきなり?!笑)






そうそう、
昨日は養成コースの後、
講師の亜弥さんからピラティスのパーソナルセッションをしてもらいました。




<左：before，右：after>

どうやら私は、日頃から左の肩が上がりやすいのです。

それ以外にも、油断すると気になるところがちょこちょこあり…


しかし、セッション後は肩も揃い、
お尻もきゅっとなってますね～♪


ここまでの変化で、やったピラティスのエクササイズ的にはほんの数種目。

これについてはまた後でアップしようかな(^o^;)



さらにセッション後、
東京のPHI Pilatesマスタートレーナー数名でのお食事会も開きました♪



これもまた楽しく、そしてマスタートレーナーとしてのみなさんの姿は勉強になります☆

私もマスタートレーナーとして、大きくならなくちゃ～。笑

飲み会の写真、気づいたらこれしか撮ってなかった～(・ェ・｀U)


明日も東京にて、お仕事がんばります☆