★おすそわけのおすそわけ★

 

いただきものの、ゆず。

たくさんたくさんいただいたので、
少しずつあちこちにおすそわけしてますが、

まだまだたーっくさんあることに
しあわせ感じてます☆


ＰＨＩピラティス小山真矢子です


昨日は勉強会で長岡市へ。

『見て、触って、動かして覚える解剖学』という題目で、
昨日は　＜胸郭、肩甲帯その２＞　でした

だから今日は心地いい筋肉痛です（笑）
（;´▽｀A``


講師の石井完厚トレーナーは、
骨１つ１つの形にまで掘り下げて、
関節の動きやそれに係わる筋肉を教えてくれるので、

これまで学んできたことの復習はもちろん、
あらたな発見で視野も広がります。


それにしても、
人の身体はほんとうによく出来ている・・・☆

ある一部分が良くてもだめなんですよね。


バランスがうまくとれた時が１番、
ラクに無駄なく美しく、健康でいられる。

骨や筋肉のこと、
食べ物からとる栄養のこと、
カラダだけでなくココロだって栄養も癒しも必要で、

いろんな点と点を結んでそれが線になり面となり。。。


たくさんの方から学ばせていただいていることを
広い視野で、
目の前の人たちに　おすそわけ。

それが今の私の課題です
(*＾ー＾)ノ

★自分でできるリフレクソロジー３回シリーズ終了★

お仕事終わって、
家族で選挙に行ってきました

ＰＨＩピラティス小山真矢子です☆


今日はアクシー巻でエアロビクスの後、
３回シリーズで開催してきたリフレクソロジーのセミナー最終日でした


足、ふくらはぎ、そして最終の今日は　手。

３回に分けて、自分自身や家族を癒してあげる方法をお伝えしてきました
(*＾ー＾)ノ


強さの加減は？
この痛いところは、何？（反射区）
どれくらいの頻度でやったらいいの？
眠くなっちゃうね～。

いろいろ質問も出ましたが、
結局は「手当て」

目安はあるものの、
自分や相手が心地いいと思えたり、
やろうと思った時がその時。


こころを込めての手当ては、
マッサージ機ではかなわない癒し効果があります
(^▽^)


今回受講してくださった方々が、
ぜひご自分やご家族の方に「手当て」を施してあげられますように・・・☆

★感性をみがくということ★

昨日の夜はＴＶを観ながら泣いて泣いて、
目がむくみ気味．．．ＰＨＩピラティス小山真矢子です

アニメやドラマ、映画の感動シーンや心に残る言葉ベストを発表する番組と、

『はなちゃんのみそ汁』という、本もでているというご家族をとりあげた番組。


感動しっぱなしで、ティッシュの山ができました
(;^_^A


さて、
今日は東京で活躍するトレーナー仲間、
渡部龍哉さんのブログ記事を紹介します


お料理の得意なトレーナーです
（お婿にいく準備万端！でしょうか(笑)）

３か月で理想を実現するパーソナルトレーナー
渡部　龍哉のブログ
『料理教室とトレーナーの共通点』


トレーナーもクライアントが身体が変わる喜びを伝えようと、
クライアントの姿勢、ライフスタイル、思い、
を考えながら指導する。

ちょっとの違いで…
料理は更に美味しくなる。
トレーニングは更にココロもカラダも変わる。

料理教室とトレーナーって共通するしますね♪
～ブログより引用～


とても多彩な彼は、
お仕事も全力で頑張りながら、
感性をみがくことも怠らず、楽しんでいます。



私のとても尊敬する目標としているトレーナーはいつも、
『三つの感を大切に．．．』と言います。

いろいろなことに興味を持って「感性」をみがき、
「感動」する心を常にもち、
何事にも「感謝」すること。


ステキなトレーナー、
尊敬できるトレーナーは、

みんな熱い人が　多いのです☆

見習わなくちゃ☆
(´∀｀*)