飲む酢がブーム②
昨日は、たまたま一人だったので、近所のスーパーで弁当を買って来ました。
この間紹介したミツカンの甘熟黒酢で食べて見ました！
一人だと、作って食べるのは面倒で・・・。
スーパーで買って来た、中華丼＆野菜餃子。
レンジでチンしてから、ミツカンの甘熟黒酢をちょっとかけて食べて見ました。
味が締まって美味しいかも！
スーパーで買ったよくわからない熟成黒酢よりは全然いい。
安心な原料をたっぷり使った、甘熟りんご酢・黒酢。
色々なシーンで大活躍になる事でしょう。
食後は、紅茶にりんご酢を2滴で、香りの良いアップルティーに大変身。
これは、お勧めです。
今度は、アイスクリーム＆黒酢を試してみたいと思います。
ミツカンの甘熟黒酢・りんご酢のホームページを見たらいろいろなお料理情報なども載ってるので
それを見て作ってみたら楽しいと思います。
ミツカン
黒酢、りんご酢
渋谷は楽しい！
久しぶりの更新です。
時間配分が悪いのか、書き込む暇があまりありませんでした。
それで、昨日の日曜日お休みして、渋谷に遊びに行きました。
①電力館
渋谷駅ハチ公口から徒歩5分位のところにあります。
東京電力がやっている電力館。
子供連れの家族やカップルにお勧めです。
3階・4階は、電気がつくる快適な生活の提案・体験フロア
5～7階は、電気のことがわかる・エネルギー体験フロア
昨日は結構混んでいました。
写真を撮るのが大変でした。
IHクッキング体験で、クレープを焼いたり、パスタを作ったり・試食したりの体験をしてきました。
本格的なIHクッキングは、有料ですが、見学だけでしたら無料です。
5月13日（土）は、「親子でカナディアンクッキング」の体験があるようです。
・オマール海老とグレープフルーツのゼリーサラダ
・グリシーニのハーブとスモークサーモン巻き
・カナディアンポークカレー
・ヨーグルトムース ブルーベリーソース添え
以上のメニューを作り、試食して1名1,000円だそうです。
参加したいな～と思ったのですが、
締め切りになっているようです。（残念）
http://www5.mediagalaxy.co.jp/Denryokukan/
その後、
②NHKスタジオパーク へ
電力館から、徒歩約10分でした。
見学コースを一巡して来ました。
http://www.nhk.or.jp/studiopark/
レストランやショップもあります。
電力館は、入館無料。
NHKは、大人200円（子供は無料）
食事や飲み物を除けば、とっても安く遊べます。
電力館には、お弁当が食べられる休憩コーナーもあります。
家族連れでお休みはどうしよう？という時はぜひどうぞ！
渋谷駅～NHKは、路線バスも運行しています。
（大人150円・子供80円）
徒歩でもゆっくり歩いて15分位なので、苦になりませんが・・・。
天気が悪い時には便利です。
「パソコンの醍醐味」といわれるインターネット。瞬時に世界とつながるインターネットを使いこなせれば、情報収集やコミュニケーションの手段として大変便利！まさに「あなたの世界を広げてくれる道具箱」なのです。このビデオでは初めてインターネットに挑戦する方を対象にわかりやすく解説しています。
講師：佐々木博（メディアクリエイター） 司会：小林綾子（女優）
酢の効能②
酢の効能の続きです。
２．血圧を正常に（高い血圧を下げる）
酢の血圧を下げる効果には、直接的な効果と間接的な効果があります。
【直接的な効果】
直接的な効果は、毎日の食事に酢を積極的に取り入れることでナトリウム排泄を促進し、
酢の主成分である酢酸が血圧の上昇に大きく影響する“レニン・アンジオテンシン系”という
血圧調節機構に直接働き掛けて抑える効果があるそうです。
【間接的な効果】
間接的な効果は、塩分を控えめにしたいときに、塩のかわりに酢とかコショウとかを使って
料理の味を引き締めて、味をおいしくする効果です。
塩分が血圧に悪いことは常識ですよね。
それでは減塩はどのくらい血圧を下げる効果があるのでしょうか？
一般的な１日の食塩摂取量が１２g程度だと言われていますが、その半分にすると
3～４（上）/１～２（下）mmHg程度血圧が下がるといわれています。
高齢者の方ではもう少し下がると言われていますが・・・
思ったほどではないというのが実感ではないでしょうか？
しかし減塩は体の水分貯留を防ぎ心臓の負担を抑えるなど、降圧効果以上のメリットが
あるそうなので、是非実行しましょう。
また、ナトリウムと体の中で置き換わるカリウムをたっぷりと取ると血圧が下がることも
広く知られていると思います。
カリウムを多く含む野菜を主とした食生活も一つの工夫ではないでしょうか。
【お薦めの飲む酢】
ミツカン＞黒酢、りんご酢
＞＞続く・・・。
酢の効能①
前回、飲む酢（黒酢、りんご酢） について書きましたが、
いったい酢にはどんな働きがあるのか気になったので、調べてみました。
１．血液をサラサラに
「酢」には、酸性化に傾いたドロドロ血を弱アルカリ性に改善する≪血液浄化作用≫が強く、
細胞の働きを活発にし、中性脂肪を抑制する働きがあるといわれています。
なぜ、ドロドロ血はいけないのか？
どうしてドロドロ血になってしまうのか、ドロドロの結果、
カラダにどのような悪影響を起こしてしまうのでしょうか？
ドロドロ血とは血液中の脂質が高い状態を意味し、高脂血症と呼ばれています。
血液中の悪玉コレステロールと中性脂肪が血液中に増えることによって血液が
ドロドロになり、固まって流れにくくなるのです。これがひどくなると動脈硬化に
つながります。
毎日、脂っこいもの、甘いもの、アルコールをよく口にする人はいくら年齢的に
若くてもドロドロ血の可能性が高いのです。
サラサラ血にするためには悪玉コレステロールを減らすことが肝心です。
それにはやはり食生活の改善が大きなカギをにぎります。
医薬品などを使うよりも毎日の食生活で管理するのがとても自然な方法
であり、無理のない理想の健康です。
毎日の食事を見直し、健康管理に努めましょう。
そして、酢も効果があると言われています。
酢の有効成分のクエン酸が、血中の老廃物の排出を促して、血液の
ドロドロが改善されます。
またミネラルも豊富！特に黒酢が効果てきめんだそうです。
＞＞続きは少しお待ちください。
健康酢ブーム！ ミツカン甘熟 黒酢・りんご酢
飲む酢がブーム
◎体にいい飲み物と言えば・・・
豆乳？ 焼酎？ ワイン？など、色々ありますよね。
でも、血液をきれいにしてくれると言われている飲み物と言えば、やっぱりお酢
じゃないでしょうか？
鹿児島の黒酢や沖縄のもろみ酢などに注目している人って多いと思うんですが、
その酸っぱさから、お酢好きの人でもなかなか続けて飲む事が出来なかったのも
事実だと思います。
先日、サンプルプレゼントに応募していた所、届いたのが、
ミツカン 甘熟（あまじゅく） 黒酢・リンゴ酢のセットです。「甘熟生活」と言う小冊子付でした。
今年の2月に発売されたばかりの新製品です。
この小冊子によると、飲む酢の美味しさは、原料にあるとの事。
甘熟黒酢は写真の1本280mlに、玄米約150gを使い、
りんご酢は、同じ1本280mlに、りんご約6個をたっぷり贅沢に使っているのだそうです。
このお酢は、水で5倍以上に薄めて飲みます。
慣れるまでは、7～8倍位に薄めた方が飲みやすいかな！って感じですが・・・。
でも、とってもフルーティーで、お酢じゃないみたいでした。
飲む酢にもそれぞれ個性が合って、飲み難い物も多いのですが、
このミツカン甘熟は、今までと違いとっても美味しい酢だと思います。
せっかくいただいたので、料理にも使って見たいと思います。
また、後日となりますが報告しま～す。
いつになるか・・・？気長に待っていてください。
ミツカン甘熟HP
映画を観てきました
昨日の日曜日、映画を観に行きました。
小田急線・相鉄線が通っている「海老名駅」の
サティ2階にある、ワーナー・マイカル・シネマズ海老名で、
「名探偵コナン 探偵たちの鎮魂歌（レクイエム）」を観ました。
http://www.conan-movie.jp/index.html
公開が4月15日（土）からだったので、2日目だったので、混み合っていました。
昼11時頃着いたのですが、実際に観られたのは15時50分の回でした。
《作品案内よりコピー》↓↓
【ストーリー】
記念すべき映画10周年、オールスターキャストが大活躍！
謎の男から依頼を受け、横浜へとやって来た小五郎とコナンたち一行。しかし、その男の罠にはまり、蘭や少年探偵団たちが人質にとられてしまう。タイムリミットは12時間。その間に依頼されたある事件の真相を解かないと、蘭たちに取り付けられた爆弾が爆発してしまう。さらにその男は、コナンの正体が工藤新一である事を知っていた！“西の高校生探偵”服部平次や、怪盗キッドも登場！！刻一刻と迫るタイムリミット。コナンたちは、事件の鍵を解き、時間内に蘭たちを無事救い出せるのか！？
2006年、劇場版「名探偵コナン」は10作目を迎える。週刊少年サンデーで絶賛連載中の青山剛昌原作「名探偵コナン」は連載12年目を迎え、コミックはサンデーコミックスで最高の1億部超の刷数を記録。よみうりテレビ・日本テレビ系列で大人気放映中のアニメは、2006年の1月に放映10周年を迎えるなど、快進撃は止まらない。劇場版は観客動員2000万人を突破。そしていよいよ、映画10周年記念作品が動き始めた。シリーズの集大成、第10作「探偵たちの鎮魂歌（レクイエム）」は、2006年4月に大公開。（作品資料より）
574席ある、映画館でした。
ワーナー・マイカル・シネマズ海老名で一番大きいスクリーンです。
やっぱり、一番観やすい席が良かったので、待ちました。
約4時間待ち時間があったので、あちこち見学して歩いていて・・・、
サンマルク・カフェを見つけたので入って一休み。
クラムチャウダー300円＆ミルクロール130円・ヨモギロール80円・クロワッサン90円・チョコクロ130円
【全部税別金額です。（パンは時計廻りです）】
やっぱ、サンマルクのパンは美味しい。さすがですね。
チョコクロも、少し甘すぎるキライはありますが、スープと相性が良いです。
ランチとしていただきました。
会社の近くにあったら良いのですが・・・。
その後、書店をぶらぶらして、サティの売り場の中にあったソフトクリームを。
映画の時間には、満腹に近い状態でした。
予告やCMをやっている間は、ものすごく眠かったですが、本編はしっかり観ました。
やっぱ、コナンは面白いですね。大人の方にもお勧めします。
「名探偵コナン～探偵たちの鎮魂歌（レクイエム）」
（4/15～全国東宝洋画系ロードシュー）主題歌♪
\1,050－（送料120円別）
4月も折り返りですね
今日は、4月15日（土）。4月も半分終わりです。
日中は天気良かったですが、寒い日でしたね。
明日の日曜日にかけて、崩れる予報が出ています。
体調管理に気をつけないと、風邪をひくと辛いのは自分です。
でも、もう遅い！
のどが痛くなってきたので、午前中に医者へ行って薬を貰って来ました。
悪化させないようにしないと・・・。仕事休めないし。
写真ブレてます。
シャッターを押して、携帯を動かしてしまったようです。
今日のお店1軒目は、相鉄線天王町駅構内にある、相州そば天王町店です。
ここのサービスセット（そば+おにぎり2個）で、430円
それに、油揚（きつね）をトッピング60円しました。
合計490円。
恐るべし、ワンコイン（500円）って感じで、お腹大満足の朝食でした。
今日も仕事に出ていました。
4月は、3月の忙しさに比べると70％位です。
出勤が昼ごろだったので、昼食は、3時を過ぎてしまいました。
そこで、昼食も立ち喰系のお店へ。ＪＲ大森駅傍にある、笠置そば大森店へ。
ここのうどんは手打ちなので、コシがあって美味しいお店です。
出汁も関西風で、ここ最近のお気に入りです。
メンチカツ丼セット 480円
こちらも、凄いぞワンコイン（500円）ですね。
結局、朝・昼共に麺類となりました。
パターンを変えないと、同じような食生活になってしまっています。
さて、今晩は何を食べようかな～？
今日、書店で見つけて一気に読んだ1冊を紹介します。
- 神永 学
- 心霊探偵 八雲〈5〉つながる想い
いつもの八雲ではなく、新しい？八雲となっていると思います。
一気に読ませる面白さは、これまでよりもバージョンアップしているかも？
お勧め度★★★★★満点です。
私は、全巻読んでますが、だんだん八雲が幸せになってきた事を嬉しく思います。
昨日は、いつもの平日でした
こんばんは。
今朝は、電車（京浜東北線）の車両故障の影響で、さんざんでした。
その辺の話しは、Ｐａｒｔ2ブログ に書きました。
こちら も是非ご覧ください。
ここでは、昨日の昼と夜のごはんを。
昼
少しバタバタしていたので、弁当で済ませました。
エビフライ弁当 630円
会社の近くの弁当屋さんで買いました。1時頃行ったので、味噌汁をサービスしてもらいました。
写真で見ると判りにくいですが、量だけは十分でした。
でも、フライ物は冷めると、味は・・・。それでも、弁当としては、合格！です。
夜
お気に入りの、とんかつ 朝昼夜で、きまぐれ定食を。
写真の他に、焼なすをいただきました。
ここの売りは、大きな味噌汁とおしんこです。
味・量共に大満足でした。
小さなお店ですが、近くに行かれた時には、是非どうぞ。
とんかつ 朝昼夜（あさひるばん）
横浜市保土ヶ谷区新井町455-7
ＴＥＬ045-373-5870
場所が少しわかりにくいので、調べてから行った方がベストです。
夜10時までやってます。
- 早見 裕司, はいむら きよたか
- メイド刑事
今日の昼に買いました。
まだ、ほとんど読んでいませんが、おもしろそうだな！と思い購入しました。
- 友谷 蒼, 三日月 かける
- 伊佐と雪 ~やさしいよる~
こんばんは
こんばんは。
今日も天気がハッキリしない日でしたね。
少し疲れ気味なので、今日はおとなしくしていました。
ソーセージマフィンセット350円。朝食としては、安いとは言えないですが、
朝ゆっくりできるのは、嬉しいです。
写真で見ると美味しそうですね。
特にハッシュポテトが、コンガリ良い色になっています。
朝マックで元気を出したつもりだったのですが・・・。
やっぱり2週間連続はつらいですね。
でも、超多忙で休みが取れなかったのです。
今日は、スタミナのつく物でも食べて、寝ます。
ぜんぜん話しは番いますが、4月15日（土）から、映画の名探偵コナンの公開です。
http://www.conan-movie.jp/index.html
もう、コナンも10周年なんだそうで、映画版のコナンは全部見ていると思います。今回も、チケットはしっかり買いました。
前売り券の方が安いし、プレゼントもあるので、お薦めです。
まだ持っていない貴方は、明日中に買わないと！ですよ。
ファミマでキャンペーンもやっているようです。
ソースネクスト
名探偵コナンIQ 説明扉付きスリムパッケージ版
for. WIN XP/CD-ROM
1,980円（税込）
Mini SDカード
こんばんわ。
ここ何日か天気がはっきりしないですね。
仕事三昧の数日を過ごしています。
疲れていいるのと、忙しいので、イライラしてしまいます。
いけないですね。
今日は、お昼ごはんをしっかり食べました。
大森西友近くにある、夕月のミニカレー丼セット 820円
お腹が一杯になると、幸せな気分になれる物ですね。
満腹。満腹。
イライラもどこかへ行ってしまいます。
このブログに載せる写真は、ほとんど携帯のカメラで撮影しています。
去年の10月にブログを書き始めて、撮影した枚数が750枚を超えました。
ほとんどブログ用に撮影した物です。
つまり、1ヶ月分で125枚平均。
MiniSDカードの容量的におよそ半分強。
1年分は溜められるようです。
でも、保存に時間が掛かるようになってきたので、整理した方が良いのでしょうが、
何だかもったいなくて・・・。
全部載せている訳ではないので、当然NGカットもあるのですが、
ミニミニ自分史みたいで・・・。
眺めていると、色々思い出して来る物です。
新しいカードを買って、保存しても良いかな～。
やっぱり、疲れているようです。
今日は、早く帰って寝ることにします。
では、また明日。
お疲れ様でした。
携帯カメラの撮影枚数目安
100万画素ファインモード 約760枚
200万画素ファインモード 約480枚
動画8万画素ファインモード 約80分
au着うたﾌﾙが170曲（1曲1.5MBの場合）