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大阪府枚方市にアーユルヴェーダサロンを
オープン予定のReikoです。
今週は、何だかんだでパソコンに張り付いていた一週間でした。
そしたら、まあ不調が出るわ出るわの週末に
いちばんの問題は、坐骨神経痛であろうと思われる左のお尻から脚の痛み。
今思えば、左脚のむくみとだるさが前兆でした。
それから何だか左太ももの後面がピリピリし始めて、昨夜は特に痛みが
そして、やたらと疲れやすい。
疲労感が強くて、横になりたくて仕方なかったり…。
さらに、アトピー性の湿疹が出始め、悪化。
まあ色々一気に。
原因は、
✅デバイスの使いすぎ
✅同じ姿勢、運動不足
✅不規則な生活(睡眠)
✅精神的ストレス
✅セルフケア不足
✅天体の影響？
ざっと思い当たることだけでこんなに
アーユルヴェーダ的には、
ヴァータが増大
ピッタも増大
という流れでしょうか
神経痛は主に、風のエネルギーを司るヴァータが原因だとされます。
西洋医学的には、同じ姿勢で座りっぱなしでいることで、血流やリンパ液の流れを阻害することも大きな原因。
寝る時間、起きる時間の不規則性もヴァータを乱します。
不規則ゆえに、セルフケアの時間もなくなってしまって、朝の舌磨きと鼻うがいは完全に習慣化しているので行ってますが、問題はアビヤンガが全然できてないこと。
｢今日はまあいいか～
｣が続くと、やっぱり違うものなんだと自分で実感しています…。
アトピー性をはじめとした皮膚炎は、アーマ(未消化物から成る毒素)とピッタが主な原因。
朝から晩まで、あれやらなきゃ、これやらなきゃ！と追い込み過ぎてることで、ピッタも爆上がりだと思います
食事中も何かしら、やっているので(こら！)、消化もきちんとできてないんだろうなぁ
そんな絶不調の今朝、たまたま聞いた話が、
｢何もしない時間を作ってますか？｣というもの。
ハッとしました
ないないなーい
そういえば、この一週間そんなのありませんでした。
空白も余白もなし
色々しなければいけないことがあって、時間も限られていて。
そんなときに、何もしないでいる。
これはかなり難しい。
でもそれで結局、自分自身に不調という形でしわ寄せがきてしまうなら、本末転倒ですね。
おかげで今日は、頭から「しなくてはいけないこと」を全部追い払って、過ごしています。
久しぶりに体もしっかり動かして、休息も取る。
そうしたらやっぱり、体中の巡りが全然違うことを感じます。
ピリピリした神経痛もずっとまし。
何かを学んで体得したと思っても、また失敗して、気づいて、修正する。
一歩進んでは、立ち止まる…というよりも、転んで、また起き上がることの繰り返し。
トライ＆エラー。
それでも、不調が顕在化しやすくなったのは、ある意味進歩かもしれません。
以前は不調すらも出てこなかった。
ちゃんと主張しはじめた自分の体に感謝も込めて、いたわらないといけませんね。
あなたも、｢何もしない」時間がありますか