ご訪問ありがとうございます
大阪府枚方市にアーユルヴェーダサロンを
オープン予定のReikoです。
先日、上半身のアビヤンガを体験しましたが
このところデバイスを使用する時間が長く、普段より頭や目、首～肩が疲れていて、先生や施術者の方からも、｢めっちゃ疲れてる
」と言われました…
セルフアビヤンガでも、首～肩にかけては念入りにオイルを塗り込みますが、肩甲骨となるとなかなかしっかり塗れないのが悩ましいところ
やっぱり月に一度は自分もメンテナンスしてもらいたい～
と切に思いますね…。
ちなみにセルフケアで最近お気に入りなのがこちら
その名も｢整オイル｣
アビヤンガで使用するオイル同様、パワフルな薬草(20種類！)から作られたオイルで、市販されているバンテ〇ンなどのような感じ…。
香りはまさにあれそのもの。
塗り込むと、すーっと入っていって、オイルを取った手もすぐにサラサラになるくらい。
続けて使っていると、全然違う
そして、これがすべて自然のものというのが本当にすごい。
アーユルヴェーダを知って、生活に活かすということは、自然と共存していくことに他なりません。
こうやってハーブの力だったり、素晴らしい恩恵を受けるだけでなくて、できる限り自然な生活を心がけて、還元していかないといけないなと思います。
というわけで、首や肩にはこのオイルに助けられているのですが、目の疲れには、なんといってもローズウォーター
目の疲れは、ヴァータやピッタの乱れと考えられています。
たとえばドライアイは、ヴァータの乾燥性も強くなっているのですが、さらにそこにピッタの刺激性も加わります。
つまり、眼や視覚と大きな関わりがあるのがピッタなのです。
目が充血するなどは典型的なピッタの症状。
｢頭に血が上る」なんていうのも、怒りという感情がピッタを増悪させるゆえのもの。
こういったことからもわかるように、
眼は熱を鎮静させることが重要。
温めるのではなく、冷やすべき
なんです
ずっとパソコンやスマホを見ていたなら、水での保冷剤みたいなものでもいいので、合間に瞼を冷やす、これだけでも十分。
でもせっかくならローズウォーターをコットンに染み込ませて、アイパックがおすすめ
ローズウォーターは、ローズの花びらの蒸留水で、緩和、冷却、抗炎症などの作用があります。
今使用しているものはイラン産。
現地では飲用したり、点眼も
※食用としての輸入ではないそうなので、実際には自己責任でお願いします！
こちらはほのかに香るタイプですが、わたしはこれくらいでもいいかも。
香りにも癒されながら、入浴後にアイパックしてひたすらぼーっとする時間が最高
睡眠の質をよくしたいという方にもおすすめですよ～