その子の本質・特性を活かし、
可能性を引きだす
“個育て”を実践してます♪
心の花セラピスト
花柳のぞみです
《札幌｜オンライン》
あなたの“心の花”を
イキイキと咲かせるために♡
心の土台を整え、
心穏やかに笑顔で生きるための
ヒントをお伝えしています♪
初めましての方はこちら>>>my storyまとめ
「心の花ってなあに？」と思った方は
こちら>>>心の花を咲かせよう♡
今日あなたの一日は、
どんな一日でしたか？
ポジティブな気もちに
なる瞬間もあれば、
ネガティブな気もちに傾く瞬間も
あったのではないでしょうか
ネガティブなことに
意識が向きがちだった…
という方も心配はいりません。
どうしてかというと、
ネガティブなことに意識が向くのは
先天的に身についている
本能なんですよね。
外的から身を守るために
標準装備されたモノ…とも言えます。
怖れや不安・心配事が多いほど、
ネガティブなことばかりに
目がいきがちになってしまいます。
考えれば考えるほど
頭が疲れてしまい、
結果何をするにも臆病になることも
あるかもしれません。
そんな方に
オススメな方法を、
今日はお伝えしますね＾＾
それは、寝る前に今日にあった
『できたこと』『感謝できること』
『良かったこと』などを、
1つでいいから思い出すこと。
その内容は、
些細なことで構いません。
道端に咲いていた花がキレイだった
接客してくれた
店員さんの笑顔がステキだった
タイミング良く買えた
焼きたてのパンが美味しかった
日常の中には
小さいかもしれないけれど、
喜びや感謝はあふれています。
でもマイナス面にばかり
フォーカスするクセがあると、
どんなに素晴らしいことを
見たり聞いたりしても、
そこに気付けなくなってしまいます
「当たり前」に思っていると、
悲しいかな「喜び・感謝・幸せ」を
味わえなくなってしまうんですよね。
今日嫌なこともあったけれど、
よくよく振り返ってみると…
こんな嬉しいことがあった
感動することもあった
優しい笑顔にも出会えた
など、
自分で幸せを見出すことができます。
そんなふうに
『良かったこと』に意識を向ける習慣
を身につけてみませんか？
一日の締めくくりを
「○○なことが良かった」と思い、
眠りにつく習慣。
自分で簡単にできる、
幸せ感がアップする方法です。
あなたの意識が、
目の前の現実を創り出しています。
ぜひ自分を幸せな気持ちで満たし、
1回きりの人生を楽しんでいきましょう♡
最後までお読みいただき
ありがとうございました＾＾
あなたの人生が楽しく
幸せになることを、
心から願っています。
自分を幸せにする方法がわかるかも…♡
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