その子の可能性を引きだす
“個育て”を実践中！
心の花セラピスト
花柳のぞみです
《札幌｜オンライン》
あなたの“心の花”を
イキイキと咲かせるために♡
心の土台を整える
お手伝いをしています♪
初めましての方はこちら>>>my storyまとめ
「心の花ってなあに？」と思った方は
こちら>>>心の花を咲かせよう♡
先日講座生さんとの
セッションの中で、
／
無意識だけど、
自分に禁止していることって、
めちゃくちゃあるよね～
＼
という話になりました。
その禁止していることに
まずは気づく！
そして自分が自分に
許可を出してあげると…
不思議と、
【 罪悪感 】が薄らいでいくんです
講座生さんは
やることがたくさんある時ほど、
「休むこと」に許可が出せないと
言っていました。
がんばり屋さんな人ほど、
忙しい時は休んだらダメ
という思い込みがあると思います
でもそんな時こそ、
リフレッシュするための
休息時間って大切なんです♪
「ついつい予定をつめこんで、
休息時間をとれない…」という方は、
「がんばらずにゆったりと過ごす時間を
私は私に許可します！」
と自分に宣言することが
オススメです＾＾
こんな風に自分を追い込むこと、ありませんか？？
私自身、
「自分を頑張らせる」ことが得意なので…
『休息時間』を
意識してもつように、
本当に気を付けています（笑）
時間があると、
ついついタスクを詰め込んだり。
隙があれば
家事をやらなきゃ…と
思ってしまう方は、
この時間だけはぼーっとしたり、
のんびりお茶を飲んだり、
自分に休息時間を与えます！
と自分に宣言しましょう♡
それができないと
感じる方は、
スケジュール帳に
「ゆったりと過ごす時間(30分）」と
書き込んでしまうのもひとつの方法ですよ。
・マッサージの予約を入れたり
・家で映画を見ると決めておいたり
・ずっと作ってみたかった
ハンドメイドをしてみたり
／
自分の心がホッとしたり、
癒される時間を
自分に与えてあげましょう！
＼
マヤ暦では今は、
『青い手』の期間です。
キーワードのひとつに
『癒し』があるので、
ぜひ自分を癒すことに
時間を使うのはオススメですよ♪
日頃がんばっている自分を
他でもない自分が労い、
大切に扱ってあげましょう♡
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