中2・小5の男の子2人をもち、
その子の可能性を引きだす
“個育て”を実践中！
心の花セラピストの
のぞみです
《札幌｜オンライン》
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無意識に禁止していることは
ありませんか？
自分に禁止をとく許可を
出してあげると、
〇〇〇が消えていく♡
先日、
セッションでお会いした
子育てママさんとのお話の中で…
／
無意識に
禁止していることってありますよね！
＼
というお話になりました
その禁止していることに
まずは自分で
許可を出してあげると、
不思議と
【 罪悪感 】って
薄らいでいくんです＾＾
がんばりすぎる人ほど、
「自分を許す」ことが
苦手なのかもしれません
子育てしていても
がんばることが多い時ほど、
「休むこと」に許可が出せない
とおっしゃるママさんは
少なくありません。
でもそんな時こそ、
リフレッシュするための
休息時間って大切なんですよね♪
「ついつい予定をつめこんで、
休息時間をとれない…」という方は、
「がんばらずにゆったりと過ごす時間を
私は私に許可します！」
と自分に宣言することが
オススメです＾＾
私自身、
「自分を頑張らせる」
ことが得意なので…
『休息時間』を
意識してもつように
気を付けています（笑）
時間があると、
ついついタスクを詰め込んだり
隙があれば
家事をやらなきゃ…と
思ってしまう方は、
・この時間だけはぼーっとする
・15分はのんびりお茶を飲む
と決めて、
自分に休息時間を与えてあげましょう♡
それができないと
感じる方は、
スケジュール帳に
「ゆったりと過ごす時間」と
書き込んでしまうのもひとつの方法ですよ。
・マッサージの予約を入れたり
・家で映画を見ると決めておいたり、
・ずっと作ってみたかった
お菓子作りをしてみたり
自分の心がホッとしたり、
癒される時間を
自分に与えてあげましょう
今日の話が、
あなたのお役に立てば幸いです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました＾＾
あなたの人生が楽しく
幸せになることを、
心から願っております。
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