中2・小5の男の子2人をもち、
その子の可能性を引きだす
“個育て”を実践中！
心の花セラピストの
のぞみです
《札幌｜オンライン》
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『私時間』を
自分に許せていますか？
今はマヤ暦では
『許し』がテーマの期間です。
6月13日までは
『許し』をいつもより意識してみると、
この期間のリズムに乗れますよ♪
『許すこと』と聞くと、
誰か相手がいるように感じる方も
いらっしゃるかもしれませんね。
でも『許すこと』は、
実は自分に対してもあるんです。
でも《許可を出せていない》ことが何かが、
そもそもわからないと…
それが自分にとって
当たり前になってしまいます
例えば、
毎日時間に追われて
家事や育児をこなすことが
当たり前になっていると…。
自分の好きなことや
ホッとすることのために
1日15分使うことも、
できていないかもしれません
ゆっくりとお茶を飲む
読みかけの本を読む
何も考えずにぼーっとする
こんな風にまずは5分からでも、
自分に時間を与えることを
許可できると…
次は10分…、次は15分…
のような感じで、
自分時間を作れるようになりますよ
『家事が早く終わったから、
今日は自分の時間を作る』のではなく、
自分の時間を意識して作って、
まずは自分のエネルギーを充電する
ことをやってみませんか？
それから次の行動ができると、
きっといつもよりも
心にゆとりができると思います♪
余った時間を
『私の時間』にするのではなく、
『私の時間は短くても必ず作る』
ことを意図してみましょう＾＾
『今の自分を少しでも変えたい…』
と思うなら、
日常の小さなことから
変えるのもひとつの方法です♪
こんな風に
楽しいと感じられる時間を
増やしたい♪
自分のことを
もっと大切に扱いたい♡
心に余裕をもって、
子育てをしたい！
でもそれが難しい…
と感じてしまう時もありますよね
でもそれって
ただの思考グセなんです♪
もし
「自分1人だと
自分の思考グセがわからない…」
「正しさよりも、
楽しさを選べる自分になりたい」
という方は、
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良ければ『私時間』を、
あなたの一日のスケジュールに
組みこんでみてはいかがでしょうか。
自分に対して許せることが増えていくと、
イキイキと自分らしい心の花を
咲かせることができますよ
今日の話が、
あなたのお役に立てば幸いです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました＾＾
あなたの人生が楽しく
幸せになることを、
心から願っています。
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