中1・小4の男の子2人をもち、
その子の可能性を引きだす
“個育て”を実践中！
心の花セラピストの
のぞみです
《札幌｜オンライン》
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変化する時に起きる
『揺らぎ』は、
誰にでもあるから焦る必要はない♡
マヤ暦では今日で
【青い嵐】の13日間が終わります。
今は特に必要があって
変化が起きやすい時。
そして変化の時には
揺らぎはセットで
起きるモノではないかな～と
私は感じています
特にこの時期は
嵐かと思うような
出来事があったり…
心揺さぶられることが多くて、
心が疲れてしまったり…
自分を否定したくなるような
出来事が起きて、
自分軸がグラグラしてしまったり…
こんな風に
ちょっとしんどかった～という方も
いらっしゃったかもしれませんね
でも今は変化にとむ時！
自分の良き変化のために
起きていることもある…
という視点があると、
少し気もちが楽になりますよ♪
起きる出来事は同じでも、
自分の解釈の仕方によっては
イイ意味で諦めがつくことも…
どう解釈するかを選んでいるのは、
いつも自分だということを
ぜひ頭の片隅に
置いておいてくださいね。
例えば
ちょっとしたボタンのかけ違いから、
人間関係が思わぬ方向に
展開してしまった時。
揺らぎの渦にのまれてしまい、
揺られまくって
船酔いみたくなって苦しい…
と感じる方もいると思います。
でも一方で、
一度感情の波にのまれたとしても、
「このことは何か意味があるかも」
とその中から
自分への学びが何か探したり、
高い視点から物事を見る方も
いらっしゃると思います。
今日はこの感情に
浸りきる！と決めるのも、
モチロンありですよね♪
どれが正解ということもないので、
揺らぎの時に自分にあった対処法を
自分なりに分析してみるのも、
ひとつかもしれませんね。
結論としては…
変化する時に起きる
『揺らぎ』は、
誰にでもあるから焦る必要はない♡
以上です♡
でもせっかくなので…
私が揺らぎまくった時に
やっている方法の一つを
お伝えさせてください＾＾
それは
今感じていることを
紙に書き出す！
・自分がなぜ揺らいでいるのか
・どんな感情を感じているのか
・本当はどうだと良かったのか
を思いつくままに
書きなぐっています
それを1回だけでなく、
心が落ち着くまで
何日かに一度やって
感情のクリーニングをしています。
書いたものは
破いて捨てたり、
火で燃やすのもオススメです♡
自分の心に寄りそう方法の一つとして、
良ければ試してみてくださいね！
それと
マヤ暦のダイアリーをお持ちの方は、
今日はふり返って
がんばった自分を
ほめることをお忘れなく～♡
最後までお読みいただき
ありがとうございました＾＾
あなたの人生が楽しく
幸せになることを、
心から願っています。
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感情的に怒ってしまう
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