KIN162。今日は「白い風」の日です。
今日のキーワードは同等、組織する、バランス、スピリット、伝える、呼吸、風、見えない力など
今日のキーワードは同等、組織する、バランス、スピリット、伝える、呼吸、風、見えない力など
今日はゆったりと深呼吸。今の自分の感情をしっかりと感じてみましょう(*^^*)
感情を感じた時、マイナスの感情とプラスの感情。どちらを感じているのか自分でわかっていますか？
感情というものは見えないけれど、くるくると入れ替わるもの。
さっきまでウキウキしていたと思ったら、急に不安になったり、不安に感じていたと思ったら、何かを思い出し、急に哀しくなたり。そーかと思いきや、御飯を食べていたらそんな事も忘れて、なんとかなるさ…と前向きな感じになっていたり。
瞬間瞬間の感情を味わう事は今のあなたを知ることにもつながります。そして出来るのであれば感情をしっかりと味わい、その感じた事に従って行動を
ただ感情に振り回されるのではなく、感情をしっかりと感じてあげる。これがとっても大切なことかと。
感じている事を無視し続けたり、ごまかしていても、根本的な感情が無くなるわけではなく、蓋をしている状態。
いつかは溢れて爆発
しっかりと瞬間瞬間の感情を味わってあげ、それに伴う行動をしてあげる。
これが自分自身を大切にする。ということのひとつかと。
マイナスの感情を持ってはいけない。というのとはちょっと違うかと
